Хит

Сказал – сделал! 17 мужчин, которые изменили себя

«Лучший вес – не цифры, а отражение в зеркале, которое нравится»

Тагир Еникеев

Возраст: 21 год.

Профессия: персональный тренер тренажерного зала.

Достижение: весил 50 кг, набрал вес до 85 кг, похудел до 72 кг.

Где тренируется: фитнес-парк «Чемпион».

Семейное положение: холост.

«Я был обычным худым подростком и при росте 168 см весил 50 кг. Но где-то 4 года назад решил пойти в тренажерный зал, чтобы сделать себе там красивое мускулистое тело. Поскольку знаний и опыта в этом деле у меня практически не было, я наделал немало ошибок. В итоге вместо рельефа и мышц я получил пухлое и рыхлое тело. Как сейчас модно говорить, тогда я был «на массе». Лишние килограммы пришлось скинуть, и с тех пор стараюсь себя больше так не запускать.

Считаю, что всегда нужно находиться в хорошей форме, а не жить по принципу «сперва набор веса – потом жесткая сушка». Такой режим подойдет только для профессиональных спортсменов, обычным же людям нужно стремиться сохранить здоровье и хорошую фигуру на долгие годы. Кстати, занятия спортом работают не только на внешность. Благодаря тренажерному залу я стал очень уверенным в себе и целеустремленным».

Советы тем, кто хочет изменить себя: не гонитесь за быстрыми результатами. Экстремальные диеты и чересчур изнурительные тренировки приводят только к срывам и травмам. Не вставайте на весы ежеминутно. Самый лучший вес – не какие-то конкретные цифры, а отражение в зеркале, которое вам нравится.

А чей результат поразил тебя больше всего? Опрос на последней странице!