Хит

Сказал – сделал! 17 мужчин, которые изменили себя

«Пришел из армии и стал спортсменом»

Сергей Чигвинцев

Возраст: 26 лет.

Профессия: инструктор тренажерного зала, персональный тренер.

Достижение: весил 60 кг, набрал мышечную массу до 110 кг.

Где тренируется: фитнес-центр Zorge Fitness.

Семейное положение: холост.

«Всерьез взялся за себя после того, как вернулся из армии. На тот момент я весил 60 кг. Первый год занимался в подвальной качалке, где познакомился с опытными ребятами, которые научили меня правильно выполнять упражнения и строить эффективные тренировочные программы. Спустя год мне удалось набрать около 20 кг. Еще через один год я прибавил 20 кг. Сейчас мой вес составляет 110 кг. Я шел к этим результатам, чтобы стать выступающим спортсменом по пауэрлифтингу. А в ближайшем будущем планирую поучаствовать в турнирах по бодибилдингу».

Советы тем, кто хочет изменить себя: изучайте как можно больше информации о том виде спорта, которым хотите заниматься. Спрашивайте советы у более опытных товарищей. Если вы совсем новичок, позанимайтесь первое время с личным тренером, чтобы овладеть техникой и узнать, как грамотно тренироваться. Особенно это касается девушек. Представительницам прекрасного пола надо тренироваться бережно, неправильный подход к занятиям и диеты могут навредить гормональной системе. Чтобы добиться хорошей фигуры, девушкам нужен многофункциональный тренинг. Изучайте самостоятельно больше литературы о фитнесе и тренируйтесь только с опытными инструкторами.

А чей результат поразил тебя больше всего? Опрос на последней странице!