Хит

Сказал – сделал! 17 мужчин, которые изменили себя

«Спорт требует отдачи, но зато как приятно смотреться в зеркало»

Денис Ибрагимов

Возраст: 27 лет.

Профессия: персональный тренер тренажерного зала.

Достижение: весил 120 кг, похудел для соревнований до 95 кг.

Где тренируется: фитнес-парк «Чемпион».

Семейное положение: есть любимая девушка.

«В 14 лет я начал тренироваться в секции по пауэрлифтингу и заметно стал набирать вес. В этом виде спорта нужна сила, ведь приходится жать, приседать и тянуть тяжеленные штанги. Так из подростка, который весил 65 кг, я превратился в 100-килограммового тяжеловеса. Благодаря хорошим силовым показателям в 18 лет выполнил норматив кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу, а в 21 год стал мастером спорта. К моменту, когда я завершил выступления в пауэрлифтинге, мой вес составлял уже 120 кг.

Я «заболел» железным спортом, поэтому спустя некоторое время решил попробовать себя в бодибилдинге. А для того, чтобы выступать на турнирах в этом виде спорта, мне нужно было скинуть вес и оформить мышцы. Если в пауэрлифтинге тебе нужно поднимать тяжелые штанги, то в бодибилдинге – буквально вытачивать свое тело. Я не верил, что у меня получится, но выступления на соревнованиях, на которых я занимал призовые места, убедили, что все возможно, если захотеть. Теперь это мой образ жизни, благодаря которому я всегда нахожусь в форме. Да, регулярные тренировки и правильное питание требуют отдачи и усилий, но зато как приятно смотреть на себя в зеркало (улыбается)».

Советы тем, кто хочет изменить себя: ставьте конкретную цель и дату, к которой вы ее достигнете. Надо говорить себе не просто «хочу похудеть», а, например, «хочу избавиться от 10 лишних килограммов через столько-то дней». Чтобы понимать, как вам тренироваться и правильно питаться, читайте как можно больше литературы о здоровом образе жизни и фитнесе.

А чей результат поразил тебя больше всего? Опрос на последней странице!