Сказал – сделал! 17 мужчин, которые изменили себя

«Изменить себя побудила страсть к автомобилям»

«До» и «после»: 17 невероятных историй преображения от мужчин Уфы
Фото: архив Никиты Николаева

Никита Николаев

Возраст: 24 года.

Профессия: персональный тренер тренажерного зала.

Достижение: весил 60 кг, набрал мышечную массу до 86 кг.

Где тренируется: фитнес-клуб Alex fitness.

Семейное положение: женат.

«В 12 лет мне стали очень нравится автомобили. Я любил представлять, как круто буду смотреться в каком-нибудь джипе или спорткаре. Единственное, что не очень вписывалось в эти фантазии – мои худые руки. «Водить классную тачку должен классный парень», – решил я и начал мало-помалу заниматься дома. Поскольку я тогда был еще подростком, то и нагрузки были небольшие. Первое время просто занимался с эспандером, отжимался, качал пресс. Потом папа принес гантели, и я тренировался уже с помощью них. Через 3 года поступил в колледж, там была небольшая качалка, и после лекций пропадал там. Летом зал не работал, поэтому приходилось искать другое место для тренировок. Однажды я нашел тренажерный зал, где работал хороший тренер, который за 2 года многому меня научил.

С тех пор спорт стал частью моей жизни и любимой работой. Конечно, бывают моменты, когда даешь себе слабину – плохо тренируешься или ешь неправильные продукты, но, увидев, как все это отражается на внешности, быстро исправляешься и вновь соблюдаешь режим».

Советы тем, кто хочет изменить себя: спортзал – это место, куда приходят люди, чтобы стать лучше. Здесь никто не осуждает и не показывает пальцем на новичков, а наоборот, все друг другу помогают. Поэтому не нужно бояться и стесняться, смело делайте первый шаг навстречу новому этапу в своей жизни. Достаточно начать грамотно тренироваться и правильно питаться, тело сразу откликнется, и вы увидите результаты.

А чей результат поразил тебя больше всего? Опрос на последней странице!

Комментарии3
sun23.06.15 10:54

Олег Жуков- Самый лучший тренер!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Олег Жуков самый лучший тренер

ОтветитьРедактироватьУдалить
евгений027067917.06.15 22:35

Выложили не самое лучшее фото))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.