Фото

Куда смотреть, чтобы похудеть: 7 мотивирующих «Инстаграмов»

Стройность начинается с правильного питания. Woman's Day нашел популярные страницы о здоровом образе жизни. Просматривая их, вы не только вдохновитесь, но и найдете множество интересных рецептов от их авторов.

1. Еда и характер

Автор блога Ольга Малышева рассказывает о том, как сохранить здоровье в условиях большого города. Разрабатывает программы по очищению организма – детоксу, делится простыми вегетарианскими рецептами без сахара и муки. В этом «Инстаграме» много овощей, фруктов и спорта.

О себе Ольга пишет: «Когда я начала заниматься йогой и параллельно менять свое питание, мне стало особенно интересно наблюдать, как упражнения и изменения в рационе отражаются на внутренних ощущениях, эмоциях, характере».

Ты не ты, когда голоден: 20 полезных перекусов в офисе
Подробнее

«Влияние питания на внешность уже очевидно, но перемены внутри были для меня наибольшим стимулом. Плюс, когда мои близкие сталкивались с серьезными заболеваниями, мне хотелось знать о причинах возникновения болезней и способах их предупреждения, но у врачей ответов не было. Это было для меня еще одним стимулом исследовать, какое влияние на нас оказывает питание и образ жизни».

Где смотреть: http://instagram.com/salatshop

Скоро новый год: пятидневная экспресс-диета
Подробнее