Куда смотреть, чтобы похудеть: 7 мотивирующих «Инстаграмов»

3. Умные перекусы

Рецепты легкого ужина фото
Фото: соцсети

Страничка компании, выпускающей продукты здорового питания. Интересна тем, что фото своей продукции авторы практически не выкладывают, а дают очень дельные советы по питанию.

Чем утолить голод фото
Фото: соцсети

Например, такие: «Для правильного пищеварения и похудения необходимо давать своему желудку и кишечнику отдых, но чувство голода может быть навязчивым и мучительным. Вечером аппетит всегда активнее, так как днем мы в основном заняты делами и меньше отвлекаемся на сигналы организма. Кроме того, вечерние приемы пищи направлены на пополнение жировых запасов, потраченных за день, поэтому часть еды (если ее съедено много) откладывается в виде лишних килограммов».

Полезный завтрак фото
Фото: соцсети

«Чтобы есть меньше за ужином, за полчаса до еды или по дороге домой выпейте несладкий йогурт или цикорий c ложечкой меда, а через полчаса садитесь ужинать. Объем еды будет почти наполовину меньше, так как вы «обманули» мозг перекусом».

Полезные сладости фото
Фото: соцсети

В целом авторы странички делают акцент на полезные на завтраки и правильные перекусы.

Где смотреть: http://instagram.com/public_bionova

Комментарии3

А вот меня лично Ирина Турчинская всегда мотивировала. Отличный фитнес тренер и человек в целом. Сейчас стала тренироваться по её системе "Стройная мама", вот даже уже первые килограммы ушли

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость13.06.16 22:03

Зачем рассказывать про иностранные страницы, можно и на японском тогда рекомендовать, наверняка кто то из читателей знает

ОтветитьРедактироватьУдалить
Fraya02.10.16 00:09

хах, выучить японский, чтоб почитать про советы для похудения и прочее. мотивирует)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.