Фото

Куда смотреть, чтобы похудеть: 7 мотивирующих «Инстаграмов»

3. Умные перекусы

Страничка компании, выпускающей продукты здорового питания. Интересна тем, что фото своей продукции авторы практически не выкладывают, а дают очень дельные советы по питанию.

Например, такие: «Для правильного пищеварения и похудения необходимо давать своему желудку и кишечнику отдых, но чувство голода может быть навязчивым и мучительным. Вечером аппетит всегда активнее, так как днем мы в основном заняты делами и меньше отвлекаемся на сигналы организма. Кроме того, вечерние приемы пищи направлены на пополнение жировых запасов, потраченных за день, поэтому часть еды (если ее съедено много) откладывается в виде лишних килограммов».

«Чтобы есть меньше за ужином, за полчаса до еды или по дороге домой выпейте несладкий йогурт или цикорий c ложечкой меда, а через полчаса садитесь ужинать. Объем еды будет почти наполовину меньше, так как вы «обманули» мозг перекусом».

В целом авторы странички делают акцент на полезные на завтраки и правильные перекусы.

Где смотреть: http://instagram.com/public_bionova