На грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

Мы живем во время глобальных изменений во всех сферах жизни, а стресс всегда был спутником перемен. Негативный информационный фон, высокая конкуренция и неуверенность в будущем заставляют нас испытывать свои нервы на прочность. Как защитить себя и близких от срыва?
на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

Согласно опросу ВЦИОМа, стресс у жителей России прежде всего вызывают рост цен, страх потерять работу в кризис и семейные сложности. Ежедневно сталкиваясь с этими и другими проблемами, человек накапливает отрицательную энергию. Если вовремя не сбрасывать негативные эмоции, чаша терпения рано или поздно окажется переполненной. Результат – агрессия выплескивается на близких и родных. Так и возникают конфликты, недопонимание в семье, острые вспышки гнева, нервные срывы. Для того чтобы в доме всегда царил мир и покой, стоит научиться правильно и вовремя расслабляться.

Прежде всего в один из домашних вечеров уделите время самоанализу и подумайте, в каких ситуациях вы чаще всего испытываете раздражение и предложите себе несколько способов справиться с ним. Например, тех, кто чувствует себя на взводе в длинных очередях или в переполненном метро, спасет аудиокнига, расслабляющая музыка или мягкая игрушка-антистресс. После напряженного рабочего дня будет не лишним записать все переживания в дневник, бумага стерпит ваш гнев и в итоге вы защитите от удара родных.

на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

На организм стрессовая ситуация действует, как приближающаяся опасность: напрягаются мышцы, учащается сердцебиение. Нервные переживания вредят не только нашей психике, но и телу. Ведущие здоровый образ жизни люди уверены, что бороться с ежедневным стрессом им помогают пробежки и фитнес. Попробовав этот метод, вы приведете в форму тело и наведете порядок в мыслях во время упражнений. Теплая ванна с ароматическими маслами – отличный вариант расслабления в морозную погоду и награда за физические усилия. Для большего эффекта зажгите свечи и включите приятную музыку.

на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

Надежным помощником в борьбе со стрессом станет натуральный препарат Ново-Пассит ® от израильской фармацевтической компании Teva. Он мягко успокаивает и снимает чувство тревоги*, а значит, защищает от негативных эмоций вас и тех, кто вам дорог. В состав средства входят экстракты семи лекарственных растений: мелиссы, боярышника, бузины, пассифлоры, валерианы, хмеля и зверобоя. Благодаря природной формуле Ново-Пассит ® не вызывает привыкания и не требует курсового приема**. Препарат удобно держать при себе на случай «экстренной» ситуации и хранить в домашней аптечке. Например, упаковка таблеток запросто поместится в дамскую сумочку, а приятный на вкус сироп Ново-Пассит ® может храниться дома.

Фото: Thinkstock

на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

*Корсун В., Корсун Е., Врач, 2006.-N 5.-С. 50−52** Дополнительную информацию смотрите в инструкции по медицинскому применению препарата Ново-Пассит®.

Данные рекомендации не заменяются консультацию со специалистом.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Ново-Пассит®. Седативное средство растительного происхождения.

За дополнительной информацией обращаться: общество с ограниченной ответственностью «Тева». Россия, 115054, г. Москва, ул. Валовая, 35, БЦ Wall Street. Тел.: +7 495 644 22 34. Факс: +7 495 644 22 35/36. info@teva.ru. www.teva.ru.

NPS-RU-00042-Cons-28092017

Комментарии2

С недавних пор, на своем печальном опыте я поняла, что лучше не глотать все эти успокаительные, и еще то, что к своим нервам надо относиться серьезнее. Успокаительными можно только подавитиь симптомы, на самом то деле они не помогают. Сейчас я уже хочу к психологу в клинику недалеко от дома, в Ирий, следую его предписаниям, постепенно стала себя получше чувствовать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
La09.11.15 21:04

У меня от него всегда гастрит обостряется ((( А так - неплохое лекарство

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.