На грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

Мы живем во время глобальных изменений во всех сферах жизни, а стресс всегда был спутником перемен. Негативный информационный фон, высокая конкуренция и неуверенность в будущем заставляют нас испытывать свои нервы на прочность. Как защитить себя и близких от срыва?
на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

Согласно опросу ВЦИОМа, стресс у жителей России прежде всего вызывают рост цен, страх потерять работу в кризис и семейные сложности. Ежедневно сталкиваясь с этими и другими проблемами, человек накапливает отрицательную энергию. Если вовремя не сбрасывать негативные эмоции, чаша терпения рано или поздно окажется переполненной. Результат – агрессия выплескивается на близких и родных. Так и возникают конфликты, недопонимание в семье, острые вспышки гнева, нервные срывы. Для того чтобы в доме всегда царил мир и покой, стоит научиться правильно и вовремя расслабляться.

Прежде всего в один из домашних вечеров уделите время самоанализу и подумайте, в каких ситуациях вы чаще всего испытываете раздражение и предложите себе несколько способов справиться с ним. Например, тех, кто чувствует себя на взводе в длинных очередях или в переполненном метро, спасет аудиокнига, расслабляющая музыка или мягкая игрушка-антистресс. После напряженного рабочего дня будет не лишним записать все переживания в дневник, бумага стерпит ваш гнев и в итоге вы защитите от удара родных.

на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

На организм стрессовая ситуация действует, как приближающаяся опасность: напрягаются мышцы, учащается сердцебиение. Нервные переживания вредят не только нашей психике, но и телу. Ведущие здоровый образ жизни люди уверены, что бороться с ежедневным стрессом им помогают пробежки и фитнес. Попробовав этот метод, вы приведете в форму тело и наведете порядок в мыслях во время упражнений. Теплая ванна с ароматическими маслами – отличный вариант расслабления в морозную погоду и награда за физические усилия. Для большего эффекта зажгите свечи и включите приятную музыку.

на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

Надежным помощником в борьбе со стрессом станет натуральный препарат Ново-Пассит ® от израильской фармацевтической компании Teva. Он мягко успокаивает и снимает чувство тревоги*, а значит, защищает от негативных эмоций вас и тех, кто вам дорог. В состав средства входят экстракты семи лекарственных растений: мелиссы, боярышника, бузины, пассифлоры, валерианы, хмеля и зверобоя. Благодаря природной формуле Ново-Пассит ® не вызывает привыкания и не требует курсового приема**. Препарат удобно держать при себе на случай «экстренной» ситуации и хранить в домашней аптечке. Например, упаковка таблеток запросто поместится в дамскую сумочку, а приятный на вкус сироп Ново-Пассит ® может храниться дома.

Фото: Thinkstock

на грани срыва: как перестать беспокоиться и начать жить?

*Корсун В., Корсун Е., Врач, 2006.-N 5.-С. 50−52** Дополнительную информацию смотрите в инструкции по медицинскому применению препарата Ново-Пассит®.

Данные рекомендации не заменяются консультацию со специалистом.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Ново-Пассит®. Седативное средство растительного происхождения.

За дополнительной информацией обращаться: общество с ограниченной ответственностью «Тева». Россия, 115054, г. Москва, ул. Валовая, 35, БЦ Wall Street. Тел.: +7 495 644 22 34. Факс: +7 495 644 22 35/36. info@teva.ru. www.teva.ru.

NPS-RU-00042-Cons-28092017

Комментарии2

С недавних пор, на своем печальном опыте я поняла, что лучше не глотать все эти успокаительные, и еще то, что к своим нервам надо относиться серьезнее. Успокаительными можно только подавитиь симптомы, на самом то деле они не помогают. Сейчас я уже хочу к психологу в клинику недалеко от дома, в Ирий, следую его предписаниям, постепенно стала себя получше чувствовать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
La09.11.15 21:04

У меня от него всегда гастрит обостряется ((( А так - неплохое лекарство

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.