На злобу дня: 7 причин, почему вы набираете вес

7 причин, почему вам надо худеть

1. Для поднятия самооценки и настроения.

2. У тучных людей нарушается жировой обмен, от этого уровень холестерина зашкаливает. А дальше все развивается по цепочке: повышенный холестерин – бляшки на сосудах – атеросклероз – ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт.

3. У толстячков увеличивается и объем крови, сердцу приходится работать больше, из-за этого повышается давление. Итог – гипертония.

4. Лишние килограммы давят на наш столб – позвоночник, он не выдерживает, межпозвонковые диски стираются, нервные окончания защемляются, а это значит – остеохондроз.

5. Избыточный вес – главный друг диабета 2-го типа. Натруженная поджелудочная железа выдает меньше инсулина, поэтому не усваивается глюкоза.

6. Ожирение негативно сказывается на процессе образования желчи: она густеет, образуются камни.

7. Лишние килограммы вторгаются даже в самые интимные сферы: у дам может нарушиться менструальный цикл и развиться бесплодие, а мужчины забудут, что такое сексуальная жизнь.

Кстати

Проверьте, пора ли вам беспокоиться по поводу своего веса:

Посчитайте ваш индекс массы тела (ИМТ) по формуле ИМТ = вес (кг)/рост в квадрате (м). Если ИМТ меньше 25 – вы просто модель. Если ИМТ у женщин от 25 до 28, у мужчин от 25 до 30, труба зовет вас бороться с лишними килограммами. И наконец, если ИМТ больше 28 и 30, увы, у вас уже болезнь под названием «ожирение», но и с ней можно справиться, если захотеть.