Напитки, которые помогут похудеть

Чай

Зеленый чай

Польза зеленого чая для здоровья огромна, поможет он и в борьбе с лишним весом. Во-первых, он ускоряет обмен веществ, а значит, и сжигание жира. Во-вторых, подавляет аппетит. И еще важные бонусы – одна чашка в день наполнит ваш организм антиоксидантами и зарядит вас энергией.

Улун

Чай улун – это полуферментированный чай, который по китайской классификации занимает промежуточное положение между зеленым и красным / черным чаем. Улун содержит полифенолы, которые блокируют ферменты, отвечающие за образование жира. Чашка улуна ускоряет метаболизм, и этого импульса хватает на несколько часов. Кстати, кофеина в улуне меньше, чем в черном чае или кофе.

Зеленый чай матча (маття)

Этот зеленый чай содержит полифенолы, которые, по мнению ученых, ускоряют метаболизм; надо выпить всего три чашки в день. Особенность этого чая в том, что листья измельчают в порошок, который при заваривании полностью растворяется в воде. Вместе с ними вы получаете максимум пользы. Наслаждайтесь этим чаем и в холодном виде. Холодные напитки заставляют ваше тело сжигать больше калорий.

Листовой чай из шалфея

Шалфей помогает организму выводить сахар и усваивать питательные вещества, что заряжает нас энергией на весь день. Выпейте чашечку листового чая из шалфея за завтраком – ваш обмен веществ будет работать в хорошем темпе весь день.