Народные рецепты: худейте на здоровье!

Гречка – лучшая диета

Специалисты-диетологи отмечают, что гречневая монодиета – одна из немногих, которые можно причислить не только к эффективным, но и к безопасным для здоровья. Продолжительность диеты на гречке – 14 дней, но большинство из использующих ее отмечают, что при этом нет неприятных ощущений в виде головокружения, головных болей, общей слабости. Эффект похудения достигается благодаря тому, что натуральная гречневая крупа обладает огромным количеством полезных веществ, необходимых для организма. Происходит не только очистка, но и оздоровление организма.

На сутки вам понадобится стакан промытой и перебранной гречневой крупы. Залейте ее кипятком в небольшой кастрюльке и укутайте чем-то теплым. Приготовленную таким образом гречку в течение двух недель вы можете есть в неограниченных количествах на завтрак, обед, полдник и ужин. И даже перекусывать той же гречкой. Исключить из рациона придется на это время соль, сахар, соусы, специи, жиры животного и растительного происхождения.