Настасья Самбурская: «Я счастлива со штангой в зубах»

Настасья Самбурская
Фото: Сергей Джевахашвили
– Многие хотят заниматься спортом, но не все доходят до зала. Другие доходят и бросают, если долго нет результатов. Как себя подтолкнуть и удержать?
Настасья Самбурская

— Каждому нужно перебеситься, потусоваться, попить алкоголя, но в какой-то момент это все надоедает. И лучше, чтобы надоедало раньше, а не в 50 лет. Потому что такие пустые развлечения ничего не дают, а спорт – это здоровье и кайф, когда втягиваешься, он становится твоим образом жизни. Чтобы сделать первый шаг, нужно пойти в магазин и купить себе красивую форму – шортики, напульсник, маечку, кроссовочки. Первое время лучше заниматься с тренером, запомнить, какое упражнение на какую группу мышц работает, научиться пользоваться тренажерами. Даже если у вас нет денег, это не помеха. Можно заниматься дома! Главное – найти свой спорт. Послушать свое тело и выбрать то, от чего ты получаешь удовольствие. Я, например, не могу ходить на танцы, начинаю отставать, беситься и психовать. А вот со штангой в зубах счастлива. У меня первые результаты тоже появились не сразу, месяцев через восемь увидела, что тело начало меняться. Никакой волшебный стимул не поможет вам не бросить, нужно захотеть заниматься для себя, а не ради чего-то.

– Многим мужчинам накачанные девушки не нравятся…
Настасья Самбурская

— Как правило, кричат «Стала как мужик, всю женственность растеряла» те, кто никогда спортом не занимался и имеет не пресс, а довольно мягкий выпирающий живот. Чтобы сильно перекачаться, надо фанатеть, сидеть на диете и даже не работать, а заниматься только спортом. Не так-то просто превратиться в мужика. Мне нравится, как изменилось мое тело, смотрю в зеркало и радуюсь. А если я надену платье, то буду в нем прекрасно выглядеть! Да, может быть, плечи у меня не маленькие, но они всегда такими были, потому что я сама девушка не мелкая, у меня рост 178. Не комплексую по этому поводу. У меня плечи Бэтмена, так я их называю. А что касается мнений, как начала заниматься, количество подписчиков в моем «Инстаграме» (@samburskaya) стало около 2,5 млн! Люди пишут мне, что я для них – вдохновляющий пример.

– Стать профессиональным тренером не планируете?
Настасья Самбурская

— Одно время думала поучаствовать в фитнес-бикини, но все-таки это требует очень долгого процесса подготовки, я в первую очередь актриса, мне нужно работать. Кстати, новая фигура и другую работу притянула. Сначала мне предложили роль в фильме «Пятница», я сыграла текильщицу, которая занимается борьбой. Потом спортивная марка одежды появилась с контрактом, онлайн-школа BodyLab запустила класс тренировок со мной. Поскольку я не профессионал, то показываю упражнения под руководством инструктора. Но теперь любая девушка может заниматься вместе со мной.

Какие перемены во внешности вам нужны?
  • Пройден  137044
  • Понравился  481
  • Пройти тест
Комментарии1
Гость19.07.16 08:46

Молодчага,взялась за себя и выглядит теперь на все 100. УМНИЧКА.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.