Немного полезного о йогурте

Как часто вы употребляете йогурт? За какие свойства цените? Какой ваш любимый вкус? Чем руководствуетесь при выборе продукта в магазине? У каждого покупателя есть свой ответ и свои аргументы «за» и «против». Давайте узнаем, в чем польза йогурта и есть ли она на самом деле.

1. Йогурт производят из молока, а значит, в его состав входит такое же число жиров, белков и углеводов. Йогурт является важным источником кальция и других активных веществ, которые предупреждают заболевания костей и суставов. Но в отличие от молока он легче усваивается организмом и не вызывает аллергии и непереносимости.