Неожиданно: почему полные женщины гибче худых

Специалисты высказали странное мнение: чем больше жира в организме женщины, тем лучше она танцует, гнется и выполняет сложные упражнения.

Полных женщин, как правило, ругают очень много, а вот хвалят, увы, мало. А оказывается, есть за что. Свое мнение высказали тренер по пилатесу и учитель восточных танцев.

Неожиданно: полные женщины гибче худых
Фото: Getty Images
Ольга Романова, тренер по пилатесу фитнес-клуба Wellness Park:
Ольга Романова

Гибче ли пухляшки худых?

Изначально способность к хорошей растяжке у нас заложена генетически. Есть люди, которые тянутся хорошо, не прикладывая к этому особых усилий, а есть те, кто, тянется каждый день, но все равно остается «деревянным». Исходя из научных исследований и моего личного опыта, не могу сказать, что женщины в теле тянутся значительно лучше. Но люди любой комплекции, которые регулярно уделяют внимание физической активности – двигаются, гуляют, занимаются фитнесом, – чувствуют себя в жизни намного комфортнее, любые действия доставляют им больше удовольствия.

Приведу пример. Ко мне на занятия по пилатесу как-то начала ходила девушка в теле, которая раньше занималась активными физическими тренировками в надежде уменьшить объемы. Но вес стоял на месте. Через полгода пилатеса она сказала: «Ты представляешь, у меня не сильно изменилась масса тела, я как была пухленькая, так и осталась, но вот формы тела стали более округлые, женские, точеные, движения стали мягкие и гибкие. Я намного лучше чувствую в течение всего дня. Иду по дороге словно плыву, руки поднимаю легче, тело более отзывчивое на нагрузку».

Я за то, чтобы люди не прикрывались словами, мол, я полненькая, я себе нравлюсь, я индивидуальность, и совсем не занимались физическими нагрузками. И в тоже время за то, чтобы все мы уходили от глянцевых стандартов – 90−60−90. Запомните, девушки, мы созданы для движения, а не для глянцевых журналов.

Физическая нагрузка должна присутствовать в жизни любого человека каждый день
Ольга Романова

И пусть женщина весит чуть больше, чем прописывают нам стандарты, но при этом она встакет без боли, в течение дня легко выполняет свой профессиональный долг, вечером принимает активное участие в жизни семьи. И самое главное, что после любой физической работы – помыть полы, вскопать грядки, накрутить огурцов на зиму – она будет себя прекрасно чувствовать, на все хватит сил и хорошего настроения.

Какие виды фитнеса способствуют развитию гибкости? Универсального правила нет. Главное, чтобы каждый занимался СВОИМ видом фитнеса, который приносит ему удовольствие. Есть люди, которые кайфуют от йоги, другие – от степа, кому-то нравится аквааэробика, пилатес и т. д. Для этого пробуйте разные виды фитнеса и найдите что-то свое.

Фитнес в СССР: секреты стройности наших мам и пап
  • Подробнее
Ольга Романова

Если вы будете заниматься тем видом активности, который нравится, то вам не придется заставлять себя идти на тренировку, не будете искать причину, чтобы пропустить занятие. Вы побежите туда и будете кайфовать. А если вам все будет в удовольствие в зале или на танцполе, выполняя упражнения под руководством грамотного тренера, вы будете выкладываться на все 100 процентов! В этом ощущении полного удовлетворения от своего тела вам будет все равно – гибкая вы или нет, садитесь на шпагат или еще не можете. Ищите фитнес в удовольствие и двигайтесь каждый день!

Неожиданно: полные женщины гибче худых
Фото: Getty Images
Юлия Козырь, преподаватель восточных танцев коллектив «Александрия»:
Юлия Козырь

Мои наблюдения такие: пухленькие помягче. Худоба свидетельствует, что уровень женских гормонов чуть ниже, а у пухлых, наоборот, чрезмерно высокий. И если эстрогенов и прогестеронов больше, то ткани эластичнее – отсюда и гибкость у девушек в теле. Да, худенькие избавлены от комплексов по поводу лишнего жира на талии, суставы у них гибкие, но мышцы и связки тугие.

И худым труднее и дольше дается растяжка, а вот полные быстро раскрываются во всей красе и достигают гибкости. У полных изначально податливое тело. Правда, сначала они немного комплексуют по поводу своего веса, но потом все выходят н сцену. И начинают худеть в процессе занятий.

Если вы хотите улучшить свою гибкость, то освойте специальные упражнения. Поищите на Ютубе комплекс на развитие гибкости и делайте. Но главное правило – надо работать ради процесса, а не ради результата, и тогда все получится. Все делайте с удовольствием!

Фитнес-тренер наглядно показал, как толстеют на соусах
  • Подробнее
Какой вид спорта вам подходит по темпераменту
  • Пройден  24847
  • Понравился  128
  • Пройти тест
Комментарии1
nana114.09.18 15:08

Полностью согласна с комментаторами. Ура! Свободу и счастье пухляшкам! А то своими стандартами худобы загнобили нас.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.