Ничего лишнего: пермяк похудел на 115 кг

Услышав вердикт врача, Дмитрий Моисеев решил полностью изменить свою жизнь. В итоге за год занятий в зале и с помощью диет он сбросил более сотни килограммов.
Пермяк похудел на 100 кг
Между этими фото всего год разницы
Фото: личный архив, Павел Филимонов

— В 2013 году мой вес был критическим – более 200 килограммов. Точную цифру назвать не могу: дальше весы просто не показывали, – рассказывает Дмитрий Моисеев. — Обошел много врачей разного профиля, в том числе эндокринологов. Но результатов не было. Наконец, мне посоветовали очень хорошего специалиста-эндокринолога. После стресс-терапии (когда организм вынуждают действовать на пике возможностей, – прим. ред.), врач сообщила, что однажды я могу просто задохнуться во сне. Ну а когда специалист говорит, что ты можешь завтра умереть, если не изменишь свои привычки, то поневоле начинаешь задумываться о том, в какую сторону все идет. Начинаешь понимать, что дальше так продолжать нельзя!

Сначала я просто выбрал подходящую диету. С тех пор я питаюсь так: по 4 ложки еды каждые 3−4 часа. Ем каши, рис, овощи. Причем овощи я раньше не любил, но со временем привык. Мясо тоже разрешено (кроме супов на кости). Я просто меньше ел, плюс врач-эндокринолог добавила медикаментозное лечение. В результате через 12 месяцев, встречая новый 2015 год, я весил 146 килограммов!

Дойдя до этой отметки, я понял: одной диеты недостаточно. Пора двигаться вперед! А что может ускорить процесс? Спорт! Я посоветовался с ребятами и решил записаться в фитнес-клуб. Мне порекомендовали тренера Николая Шестакова. За год благодаря нашим общим усилиям я потерял еще 57 кг. А результаты кардиоисследований удивляют врачей.

Да, случалось, что я плотно ужинал, и на следующий день на весах – плюс килограмм или два. Но я стал понимать: еда – это минутный собачий кайф, который отодвигает меня от цели. Мыслей все бросить не было. Но были моменты, когда я уставал от всего. Хотелось поскорее похудеть, достичь результата! Моя норма сейчас – 800−1000 ккал в день. Поначалу после тренировок сил ни на что не хватало. Но я нашел выход – придя из зала, теперь сразу пью кофе, чтобы не «выключаться».

Конечно, любому человеку будет тяжело, если урезать привычную норму. Я чувствую себя сытым только по праздникам – очень редко. Чувство голода длинною более чем в два года… Но я уже привык. Сначала психологически тяжело было себя организовать. Я просыпался от того, что хочу есть, засыпал с этим чувством, в течение дня постоянно хотелось перекусить. В такие моменты спасал пустой холодильник. А основной поддержкой были весы: если видел, что не похудел за сутки, значит, день прожит зря!

Пермяк похудел на 100 кг
Дмитрий со своим тренером Николаем Шестаковым
Фото: Павел Филимонов

С потерей лишних килограммов улучшилось восприятие и ощущение самого себя. Хотя я, наверное, никогда собой не буду доволен. Моя цель – самосовершенствование. А совершенству нет предела. Останавливаться я не планирую. Пока время позволяет, все силы отдаю процессу похудения. В зал я хожу, как правило, пять дней в неделю. Пропускаю только из-за болезни. Еженедельно у меня 3 силовые и 2 кардиотренировки.

Все это время меня поддерживают врач, тренер и, конечно, моя мама. Она, кстати, всегда питалась правильно: в холодильнике у мамы обязательно лежит еда на три-четыре порции и яблоки.

Пока я свободен. Хотел бы видеть рядом с собой мудрую девушку, которая способна мотивировать – одному все-таки тяжело. Важно, чтоб она могла в нужный момент «подопнуть». Сейчас у меня все связано со спортом. Поэтому хорошо, если девушка будет разделять мои интересы. Правда, чтобы что-то хотеть и требовать, ты должен этому соответствовать. А я пока не соответствую. Понимаю, что надо худеть еще, хотя многие говорят, что все уже нормально.

Моя цель – 85 кг, после чего займусь коррекцией фигуры. Сейчас я вешу 89. Осталось совсем немного. Конечно, со временем вес уходит все тяжелее. Если раньше изменения были заметны только с потерей десятка килограммов, то сейчас даже один килограмм уже ощутим. Но я все равно добьюсь нужного результата!

Пермяк похудел на 115 килограммов
До мечты осталось сбросить немного – 5 килограммов
Фото: Павел Филимонов
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.