Один день мамочки в декрете – семья, работа, спорт. Объясняем, как все успеть!

Как все успеть, если у тебя ребенок? А если не один? Активные жительницы мегаполиса знают ответ: они не только занимаются в декрете бизнесом, но и поддерживают себя в прекрасной форме! Woman’s Day узнал, как челябинские мамочки все успевают.

Полина Попова, 27 лет, мать дочки Николины, 1 год, член команды ресторана «Санчез»:

Несмотря на занятость, я обожаю спорт: занимаюсь в тренажерном зале. Сначала это было желание восстановить форму после родов, во время кормления я потеряла вес, и мне нужно было его набрать. Сейчас делаю дома простые упражнения: пресс, приседания. Люблю йогу, правда, пока для нее нет времени. Вместе с мужем катаемся на лонгбордах и даже приучаем к этому спорту дочку.

За то, что я все это успеваю, огромное спасибо нашим бабушкам и мужу, который может в восемь утра встать и остаться сидеть с дочкой, пока я иду на тренировку. Но оставить дочь бабушкам не всегда получается, поэтому мы ищем выход.

Если есть желание, можно много сделать и успеть!

Наша семья приобрела бизнес – ресторан. Поэтому сейчас мы – я, мой муж, его брат с женой – занимаемся его продвижением и устраиваем в заведении мероприятия. А 21 сентября у нас будет «Вкусный показ», приуроченный к модному мероприятию Fibb. Дизайнеры будут демонстрировать коллекции одежды «вкусной» тематики.

Я беру с собой дочку на деловые встречи, и никто уже не удивляется, что она везде с нами. К тому же это очень ей полезно: она очень социализирована, тянется к людям, со всеми общается. К тому же в нашем ресторане есть детская комната. Поэтому, сидя за столиком во время совещания, я могу присматривать за ребенком.

Мама может: как успевать и работать, и детей воспитывать
  • Подробнее

Мой день проходит примерно так. Проснуться я стараюсь раньше всех, привести себя в порядок и сделать все свои дела. Затем бужу дочку и занимаюсь с ней, а потом мы вместе будим папу. Семейный завтрак всей семьей – уже традиция. Затем, если мы договорились с бабушкой, то отвозим дочку к ней, а сами едем в ресторан работать: у нас сейчас напряженное время, встреча идет за встречей. Если вечером в ресторане мероприятие, мы приглашаем туда бабушку с дочкой, чтобы они могли развлечься и хорошо провести время. Иногда вечером идем всей семьей гулять. Летом – лонгборд, а зимой нас ждут лыжи и обучение на сноуборде. В выходные мы стараемся уехать куда-нибудь за город, на базу отдыха, можем предпринять маленькое путешествие в другой город к друзьям. Ну и, конечно, катаемся вместе на лонгбордах.

Для меня важнее сна утренняя тренировка, потому что она дает заряд бодрости на весь день. Когда родители после рождения дочки предлагали, что они посидят с ней, уговаривали подольше поспать, я отказывалась, и совсем не жалела об этом.

Когда я пыталась прийти в форму после родов и кормления, я соблюдала рекомендации тренера по питанию. Особенно жестких запретов не было, но я научилась разумно питаться. Мне нужно было есть больше углеводов, есть много, но правильно. Правильные жиры – это льняное масло, правильные углеводы – каши и макароны твердых сортов. С тех пор я предпочитаю готовить больше блюд на пару. Но никогда не откажусь от пиццы. А еще я жуткая сладкоежка, однако пытаюсь тормозить, ведь с возрастом все сложнее поддерживать фигуру».

Какая ты Золушка?
  • Пройден  13943
  • Понравился  392
  • Пройти тест
5 фраз, которые будет рада услышать каждая молодая мама
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.