Хит

Омские фитнес-тренеры советуют, что съесть, чтобы похудеть

Как похудеть: есть известная формула похудения: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Я считаю, никаким врагам ужин отдавать не надо! Этот прием пищи очень важен для организма. Другое дело, что есть на ужин. Конечно, диетические блюда! У меня есть замечательный рецепт на этот случай. Это – идеальное блюдо: и питательное, и низкокалорийное, и вкусное одновременно. А самое главное, его недолго и несложно готовить!

Творожно-банановый мусс

Рецепт от Юлии Повлаковой:

Я беру полпачки обезжиренного творога, обезжиренную сметану или обычный йогурт (без наполнителей) и один банан. Перемалываю все ингредиенты в блендере, и получается отличный мусс. При этом в него не надо добавлять сахара, потому что естественной сладости, которая содержится в банане, вполне достаточно. Он хорошо утоляет голод, при этом низкокалориен и очень полезен для пищеварения.

Какое блюдо ты бы включила в меню, чтобы похудеть? Проголосуй на последней странице!