Омские фитнес-тренеры советуют, что съесть, чтобы похудеть

Омск, фитнес-тренеры, диетические блюда рецепты, диета для похудения, Юлия Повлакова
Юлия Повлакова, фитнес-тренер фитнес-клуба «Линия жизни»
Фото: архив Юлии Повлаковой

Как похудеть: есть известная формула похудения: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Я считаю, никаким врагам ужин отдавать не надо! Этот прием пищи очень важен для организма. Другое дело, что есть на ужин. Конечно, диетические блюда! У меня есть замечательный рецепт на этот случай. Это – идеальное блюдо: и питательное, и низкокалорийное, и вкусное одновременно. А самое главное, его недолго и несложно готовить!

Творожно-банановый мусс

Рецепт от Юлии Повлаковой:

Я беру полпачки обезжиренного творога, обезжиренную сметану или обычный йогурт (без наполнителей) и один банан. Перемалываю все ингредиенты в блендере, и получается отличный мусс. При этом в него не надо добавлять сахара, потому что естественной сладости, которая содержится в банане, вполне достаточно. Он хорошо утоляет голод, при этом низкокалориен и очень полезен для пищеварения.

Какое блюдо ты бы включила в меню, чтобы похудеть? Проголосуй на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.