Омские фитнес-тренеры советуют, что съесть, чтобы похудеть

Омск, фитнес-тренеры, диетические блюда рецепты, диета для похудения, Екатерина Пузыренко
Екатерина Пузыренко, инструктор по фитнесу фитнес-клуба «О2»
Фото: архив Екатерины Пузыренко

Как похудеть: для того чтобы похудеть, нужно 200% усилий. Из них 100% – это желание, 50% – правильное питание и 50% – физические нагрузки. Причем под словом «питание» подразумевается вовсе не голод. Как правильно питаться, может рассказать фитнес-инструктор. То есть чтобы похудеть, нужно запастись хорошим настроением, прийти в спортзал, где тренер подскажет, как и что правильно сделать. Кстати, пользуясь случаем, хочу поделиться рецептом замечательного диетического блюда – ленивых голубцов.

Ленивые голубцы

Рецепт от Екатерины Пузыренко:

В фарш из белого куриного мяса добавить тертый кабачок, специи и соль по вкусу, завернуть каждый голубец в фольгу и запекать в духовке минут тридцать. Получится очень вкусное и полезное диетическое блюдо!

Какое блюдо ты бы включила в меню, чтобы похудеть? Проголосуй на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.