Хит

Омские фитнес-тренеры советуют, что съесть, чтобы похудеть

Как похудеть: для того чтобы похудеть, нужно 200% усилий. Из них 100% – это желание, 50% – правильное питание и 50% – физические нагрузки. Причем под словом «питание» подразумевается вовсе не голод. Как правильно питаться, может рассказать фитнес-инструктор. То есть чтобы похудеть, нужно запастись хорошим настроением, прийти в спортзал, где тренер подскажет, как и что правильно сделать. Кстати, пользуясь случаем, хочу поделиться рецептом замечательного диетического блюда – ленивых голубцов.

Ленивые голубцы

Рецепт от Екатерины Пузыренко:

В фарш из белого куриного мяса добавить тертый кабачок, специи и соль по вкусу, завернуть каждый голубец в фольгу и запекать в духовке минут тридцать. Получится очень вкусное и полезное диетическое блюдо!

Какое блюдо ты бы включила в меню, чтобы похудеть? Проголосуй на последней странице!