Осенние напасти: как уберечь здоровье?

Королевская осанка

Королевская осанка - это просто
Регулярные занятия спортом помогут укрепить спину
Фото: Thinkstock/Gettyimages.ru

«Что-то спину ломит», – часто жалуются коллеги в конце трудового дня, не замечая, что весь день просидели за рабочим столом в неудобной позе. А когда за окном ветер гуляет и дождь со снегом пробрасывает, так и хочется свернуться в клубочек и не думать ни о чем. Какая тут прямая спина! И совершенно зря, уверены специалисты. Ведь около 80% первого впечатления складывается от осанки человека – то, как мы себя несем, как сидим, как держимся – согнуты ли под грузом забот или стоим с гордо вытянутой спиной.

Как добиться королевской осанки? Первое, что нужно включить в распорядок дня – регулярные физические нагрузки с упором на спину, чтобы укрепить мышцы и дать позвоночнику необходимую опору. Регулярные занятия с бодибаром и танцы также должны помочь укрепить спину. Второе – правильно организовать свое рабочее место, ведь за работой мы проводим большую часть времени, поэтому так важно соблюдать осанку. Но контролировать себя «правильно сидеть» в течение дня очень сложно. Тогда на помощь к вам придет специальная ортопедическая подушка под спину. В сети ортопедических салонов «Мединстал» г. Красноярска рекомендуют обратить внимание на подушку популярной марки Trelax – Spectra. У нее особая анатомическая форма, стабилизирующая правильный изгиб поясницы, а выраженные боковые валики осуществляют поддержку и предотвращают боковые смещения. А удобные ремни для фиксации позволяют пристегивать подушку к спинке стула как горизонтальном, так и в вертикальном положении.

Мы практически живем в офисах, у большинства из нас как минимум 8-часовой рабочий день в течение всей трудовой недели, так почему бы не использовать это время также и для своего здоровья? Тем более если это никак не повлияет на рабочий процесс, а ортопедическая подушка Spectra гармонично впишется в любое офисное пространство благодаря современному дизайну и лаконичной цветовой гамме (выполнена в черном и сером цвете). Регулярное использование ортопедической подушки под спину поможет сформировать правильную мышечную память и значительно улучшить осанку прямо во время работы! И что немаловажно, гарантия этого изделия составляет 5 лет.

Как вы работаете?
  • Пройден  4743
  • Понравился  8
  • Пройти тест
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.