Осенние напасти: как уберечь здоровье?

Королевская осанка

«Что-то спину ломит», – часто жалуются коллеги в конце трудового дня, не замечая, что весь день просидели за рабочим столом в неудобной позе. А когда за окном ветер гуляет и дождь со снегом пробрасывает, так и хочется свернуться в клубочек и не думать ни о чем. Какая тут прямая спина! И совершенно зря, уверены специалисты. Ведь около 80% первого впечатления складывается от осанки человека – то, как мы себя несем, как сидим, как держимся – согнуты ли под грузом забот или стоим с гордо вытянутой спиной.

Как добиться королевской осанки? Первое, что нужно включить в распорядок дня – регулярные физические нагрузки с упором на спину, чтобы укрепить мышцы и дать позвоночнику необходимую опору. Регулярные занятия с бодибаром и танцы также должны помочь укрепить спину. Второе – правильно организовать свое рабочее место, ведь за работой мы проводим большую часть времени, поэтому так важно соблюдать осанку. Но контролировать себя «правильно сидеть» в течение дня очень сложно. Тогда на помощь к вам придет специальная ортопедическая подушка под спину. В сети ортопедических салонов «Мединстал» г. Красноярска рекомендуют обратить внимание на подушку популярной марки Trelax – Spectra. У нее особая анатомическая форма, стабилизирующая правильный изгиб поясницы, а выраженные боковые валики осуществляют поддержку и предотвращают боковые смещения. А удобные ремни для фиксации позволяют пристегивать подушку к спинке стула как горизонтальном, так и в вертикальном положении.

Мы практически живем в офисах, у большинства из нас как минимум 8-часовой рабочий день в течение всей трудовой недели, так почему бы не использовать это время также и для своего здоровья? Тем более если это никак не повлияет на рабочий процесс, а ортопедическая подушка Spectra гармонично впишется в любое офисное пространство благодаря современному дизайну и лаконичной цветовой гамме (выполнена в черном и сером цвете). Регулярное использование ортопедической подушки под спину поможет сформировать правильную мышечную память и значительно улучшить осанку прямо во время работы! И что немаловажно, гарантия этого изделия составляет 5 лет.

Как вы работаете?