Ошибка природы, или Почему женщины худеют медленнее мужчин?

Фото: Getty Images

Причина № 2

Второй виновник замедленного похудения слабого пола – женский гормон эстроген. Так заложено природой, что генетически у женщин жир откладывается больше всего на бедрах, ягодицах, груди. А этот самый эстроген замедляет расходование жиров, препятствует их сжиганию.

Что делать?

Фото: Getty Images

Один из самых действенных способов борьбы с жирами в этом случае – включение в ежедневное меню крестоцветных, в первую очередь белокочанной капусты. Правда, съедать ее придется много – по килограмму в день, но это не нанесет урона семейному бюджету, поскольку данный овощ – один из самых дешевых. Есть капусту лучше в сыром виде: при нынешнем изобилии приправ и специй салат из капусты может каждый раз быть разным в зависимости от того, чем его приправить. А для кишечника капуста – сплошной праздник из-за высокого содержания клетчатки. Кстати, часть капусты можно заменить ближайшей ее родственницей – репой.

Тем, кто не в состоянии ежедневно потреблять такое количество капусты, можно устраивать разгрузочные дни.

Худеем дома: простые упражнения для идеальной фигуры
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.