Ошибка природы, или Почему женщины худеют медленнее мужчин?

Фото: Getty Images

Причина № 3

У женщин чувство сытости наступает с некоторым опозданием – они насыщаются медленнее, чем мужчины. А причиной тому еще один «вредный» гормон – грелин. Он отвечает за чувство голода, и уровень этого гормона у женщин выше, чем у мужчин. Именно поэтому у слабого пола чувство голода наступает быстрее, чем у сильного. Причем этот «грелиновый» голод требует чего-то сладенького, а это легкие углеводы, которые при избытке очень быстро превращаются в ненавистный жир.

Что делать?

Понизить уровень грелина, а значит, и убить чувство голода. Для этого надо каждый час выпивать по стакану воды. Наполненный желудок, пусть даже и бескалорийной водой, легче переносит чувство голода, а уровень «вредного» гормона голода при этом не увеличивается и желание перекусить во что бы то ни стало заглушить легче.

Фигура мечты: что съесть, чтобы похудеть?
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.