Ошибка природы, или Почему женщины худеют медленнее мужчин?

Фото: Getty Images

Причина № 3

У женщин чувство сытости наступает с некоторым опозданием – они насыщаются медленнее, чем мужчины. А причиной тому еще один «вредный» гормон – грелин. Он отвечает за чувство голода, и уровень этого гормона у женщин выше, чем у мужчин. Именно поэтому у слабого пола чувство голода наступает быстрее, чем у сильного. Причем этот «грелиновый» голод требует чего-то сладенького, а это легкие углеводы, которые при избытке очень быстро превращаются в ненавистный жир.

Что делать?

Понизить уровень грелина, а значит, и убить чувство голода. Для этого надо каждый час выпивать по стакану воды. Наполненный желудок, пусть даже и бескалорийной водой, легче переносит чувство голода, а уровень «вредного» гормона голода при этом не увеличивается и желание перекусить во что бы то ни стало заглушить легче.

Фигура мечты: что съесть, чтобы похудеть?
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.