Ошибка системы: стимулируем иммунитет

Не принимайте антибиотики всякий раз, когда вас поднимается температура
Не принимайте антибиотики всякий раз, когда вас поднимается температура

Поддерживать

ПРОБЛЕМА. Летом и в промежутках между вспышками ОРВИ увлекаться иммуномодуляторами не стоит. Организм не должен привыкать к тому, что ему постоянно помогают: в отсутствие серьезной вирусной нагрузки со стороны он и сам способен справиться с опасными «чужаками». Но поддерживать свой иммунитет на определенном уровне необходимо.

РЕШЕНИЕ. Не принимайте антибиотики всякий раз, когда вас поднимается температура, потому что вместе с вредными бактериями они уничтожают и полезную микрофлору. В любом случае раз в полгода в течение месяца желательно проходить курс для восстановления нормальной кишечной флоры из препаратов, которые порекомендует врач-гастроэнтеролог.

Для профилактики можно периодически принимать адаптогены – вещества, усиливающие сопротивляемость организма (корень женьшеня, экстракт элеутерококка, настойку эхинацеи и другие). И, конечно, поддерживать организм в боевом состоянии помогут физические упражнения, вечерние прогулки, контрастный душ, полноценный сон и витамины.

Телохранители

Регулярные занятия сексом ведут к увеличению выработки иммуноглобулина А, а, значит, повышают иммунитет.

Об иммунитете сейчас говорят все кому не лень, что приводит к появлению множества мифов. Например, таких:

  • Ребенок должен расти в идеальной чистоте. Нет: излишняя стерильность мешает формированию иммунитета.
  • Все болезни от проблем с иммунитетом. Нет: многие заболевания развиваются независимо от сопротивляемости организма, но слабый иммунитет может стать последней каплей.
  • Снижение невосприимчивости организма к инфекциям может проявляться в виде болей в сердце, голове или животе, а также общего дискомфорта. Нет: для низкого иммунитета характерны частые и длительные простуды (более 4 в год у взрослых и более 6 – у детей до 5 лет); хронические заболевания; постоянная субфебрильная (от 37 до 38 °С) температура.

Читайте также:

Тактика действий при вирусе гриппа

Вирус гриппа отступил

Как быстро вылечить простуду

Простуда: профилактика и лечение

Комментарии5

Часто так было, что я могла простыть от любого сквозняка. Оказывается, я просто не знала как повысить иммунитет организма, чтобы тем самым противостоять простуде

ОтветитьРедактироватьУдалить
vanilla-caramel24.01.10 23:28

отличная статья - для меня как раз в тему!

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink21.01.10 21:36

Полезная статья. Очень понравилась.

Я всегда отношусь к своим болезням положительно, как к данности. Раз в годик налетит какая-нибудь простуда, переболею и хожу дальше...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lightning2421.01.10 14:57

статья как раз для меня... Как же мне недоело болеть..уже 4 дня маюсь и вытираю сопли..((( Придется прибегать к помощи антибиотиков..

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink21.01.10 21:38

Не переусердствуйте только....

Мне всегда удаётся справляться без помощи лекарств. Просто много сплю, пью, ем мёд и витамин С.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.