Все о новом гриппе: мифы и лечение

Грипп
Фото: Getty

1. Защищайте нос

Перед тем как выйти на улицу, смажьте носовые ходы оксолиновой мазью. Это поможет противостоять проникновению вирусов в организм.

2. Не стесняйтесь маски

Если по каким-либо причинам мазь вам не подходит, то для защиты можно использовать медицинскую маску, особенно в местах скопления народа, таких как общественный транспорт, магазин или офис. Маска задерживает 95% бактерий. Только не забывайте менять ее каждый день.

3. Пейте больше

Вирусы и бактерии проникают в организм через слизистые оболочки носа и рта. Если пить почаще, то жидкость смоет со слизистой болезнетворные микробы. Кроме того, с жидкостью выводятся из организма продукты их жизнедеятельности – токсины. Полезны морсы и свежевыжатые соки, причем не только фруктовые, но и овощные (из свеклы, моркови, сельдерея и т. д.), а также фруктово-ягодные коктейли для иммунитета.

4. Чаще мойте руки с мылом

И не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены, ведь вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактным. Сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их. И, конечно, избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.

5. Больше отдыха и позитива

Здоровый сон способствует повышению общего тонуса организма. Поэтому, чтобы поддержать иммунитет, нужно хорошо высыпаться. Продолжительность сна должна быть не менее 7–8 часов в день. Также не забывайте, что хорошее настроение – залог здоровья. Доказано, что для многих заболеваний есть психологические предпосылки. Если у человека позитивный настрой, то хорошее душевное состояние помогает и телу оставаться здоровым.

Комментарии1

Как начались холода, так и стали все заболевать это факт. Кого не спросишь все болеют. Спасибо за советы, пригодятся. Мы лечимся по старинке: горло полощем, ингаляции делаем, даже банки ставим, и нос промываем. Кстати, пшикаем Мореназал Иммуно, в котором содержатся пептиды, читала что они и вирусы убивают, и иммунитет повышают. Долго в любом случае не залеживаемся, обходимся без химии и антибиотиков. И советую, отлеживаться, а не переносить болезнь на ногах.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.