Все о новом гриппе: мифы и лечение

Грипп
Фото: Getty

1. Защищайте нос

Перед тем как выйти на улицу, смажьте носовые ходы оксолиновой мазью. Это поможет противостоять проникновению вирусов в организм.

2. Не стесняйтесь маски

Если по каким-либо причинам мазь вам не подходит, то для защиты можно использовать медицинскую маску, особенно в местах скопления народа, таких как общественный транспорт, магазин или офис. Маска задерживает 95% бактерий. Только не забывайте менять ее каждый день.

3. Пейте больше

Вирусы и бактерии проникают в организм через слизистые оболочки носа и рта. Если пить почаще, то жидкость смоет со слизистой болезнетворные микробы. Кроме того, с жидкостью выводятся из организма продукты их жизнедеятельности – токсины. Полезны морсы и свежевыжатые соки, причем не только фруктовые, но и овощные (из свеклы, моркови, сельдерея и т. д.), а также фруктово-ягодные коктейли для иммунитета.

4. Чаще мойте руки с мылом

И не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены, ведь вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактным. Сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их. И, конечно, избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.

5. Больше отдыха и позитива

Здоровый сон способствует повышению общего тонуса организма. Поэтому, чтобы поддержать иммунитет, нужно хорошо высыпаться. Продолжительность сна должна быть не менее 7–8 часов в день. Также не забывайте, что хорошее настроение – залог здоровья. Доказано, что для многих заболеваний есть психологические предпосылки. Если у человека позитивный настрой, то хорошее душевное состояние помогает и телу оставаться здоровым.

Комментарии1

Как начались холода, так и стали все заболевать это факт. Кого не спросишь все болеют. Спасибо за советы, пригодятся. Мы лечимся по старинке: горло полощем, ингаляции делаем, даже банки ставим, и нос промываем. Кстати, пшикаем Мореназал Иммуно, в котором содержатся пептиды, читала что они и вирусы убивают, и иммунитет повышают. Долго в любом случае не залеживаемся, обходимся без химии и антибиотиков. И советую, отлеживаться, а не переносить болезнь на ногах.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.