Отекают ноги: что делать?

красивые ноги, ноги отекают

Как вернуть ногам легкость после рабочего дня или долгой прогулки?

Ополоснуть ноги прохладной водой или сделать контрастные ванночки.

Два раза в неделю – теплые ванночки с морской солью. Растереть жестким полотенцем ноги от стоп к бедрам.

Лечь и приподнять ноги минут на 15−20.

На отдыхе не забывай про водную гимнастику!

Упражнение 1. Плавание с активными движениями ног или бег на месте (в воде получается подпрыгивание со сгибанием колена).

Упражнение 2. Если вы в бассейне, встаньте спиной к бортику, возьмитесь за него руками. Отводим поочередно прямые ноги в сторону 10 раз.

Упражнение 3. Исходное положение – такое же. Делаем ногами 10 взмахов вперед – ножницы.

Комментарии2
Гость17.01.18 20:10

Почки надо проверить, если ноги отекают, и пить меньше газировки, есть меньше соли - я так считаю.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость15.01.18 11:00

Раньше высокочищенный диосмин был только в детралекс и флебодии и конечно, они были дорогие, зарубежные ведь препараты. А сейчас Флебофа появилась с таким же составом, только делается у нас, поэтому цена очень гуманная и я полностью на неё перешла. Хотя состав отличается ещё тем, что нет Е и консервантов в составе, это тоже было приятным сюрпризом.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.