Пьер Дюкан: «Счастливые люди не толстеют»

5 советов от Дюкана

Худейте снова и снова

Если у вас не получилось похудеть с первого раза, к моей диете можно возвращаться снова и снова. Если у вас не получилось, значит, вы не полностью выдержали все фазы. Но если вам это нужно, вы должны возвращаться снова и снова. Никогда не опускайте руки на своем пути к похудению.

Дюкан – не для детей

Если у вас тучные дети – кормите их белками, овощами, давайте два фрукта в день и 1–2 раза в неделю разрешайте съесть шоколад или сладкий пирожок. До 16 лет я не рекомендую серьезно садиться на мою диету. Кроме серьезных случаев, когда это можно делать под медицинским наблюдением. В двух первых фазах диеты – «фаза атаки» и «круиз» вы ведете войну со своим организмом. Не советую «фазу атаки» проходить детям и беременным женщинам. Надо быть внимательным к организмам, которые не закончили свое формирование.

Диета для вегетарианцев

Есть две категории вегетарианцев – те, кто ест молочные продукты и яйца, и те, кто их не ест. Если хотите следовать моей диете, ешьте молочные продукты, сыр тофу и хлебный белок – сэитен, также тапэ. Не делайте «фазу атаки», переходите сразу к «фазе круиз». Один день молочные продукты – тофу, тапэ, саэтан, и на следующий день то же самое, но с овощами. Вы можете сделать омлет только из белков с грибами, ведь в них тоже есть белки.

Диета Дюкана поможет от диабета?

Диабет – это первое показание к моей диете. Если у человека поджелудочная железа в плохом состоянии и он начал полнеть, то чем больше он полнел, тем больше утомлял железу и его поджелудочная железа устала. Моя диета – лекарство, которое поможет вашей поджелудочной железе. Поэтому диабетик – мой лучший пациент. Диабет можно вылечить, если не начинать лечить его слишком поздно. Люди, у которых отец или мать страдали диабетом, уже с детства должны сократить потребление сахара.

Доктор Дюкан снова удивит мир

Уже несколько лет я работаю над совершенно новым проектом. Это способ атаковать излишний вес человека еще в утробе матери. Когда женщина носит ребенка, то эмбрион первые три месяца вообще не имеет поджелудочной железы. С первого дня до четырех месяцев маленькие клетки объединяются, чтобы создать островок, из которого сформируется поджелудочная железа. Она будет расти всю его жизнь. В течение двух месяцев, пока она растет, маме нужно воздержаться от сахара, иначе формирование поджелудочной железы будет проходить в плохих условиях. Сахар попадает в околоплодные воды, и ребенок будет его пить, из-за чего железа будет больше, чем должно быть, и она всю жизнь будет уязвима. Из-за этой оплошности молодых мамочек в наши дни много полных детей и детей c заболеванием диабетика.

Когда я учился, нам говорили, что диабет – это заболевание пожилых людей, а детского диабета не существовало. Теперь мы с вами имеем 5–6-летних детей, у которых уже есть сахарный диабет. В 70-х годах средний западный ребенок весил при рождении 3 кг, а сегодня весит 3,5 кг. Он получил полкило жира, пока был в животе у матери. Я предлагаю беременным женщинам на 3–4-м месяце уменьшить потребление сахара. Замените белую муку мукой грубого помола, вместо белого риса ешьте неочищенный, вместо макарон из белой муки ешьте цельнозерновые макароны, а вместо фруктового сока съедайте целый фрукт.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.