Переохлаждение: инструкция по борьбе с морозом

Зима стремительно надвигается, вот-вот установится стабильная минусовая температура. Как бы нам ни хотелось носить легкие пальто и куртки, придется с ними попрощаться, ведь переохлаждение – это вовсе не шутка. Долгое пребывание на морозе может обернуться настоящей трагедией. Как не заболеть и спастись от холода, рассказывает врач-терапевт поликлиники № 6 СВАО, член Российского общества кардиологов Денис Прокофьев.

Знай врага

Фото: Getty Images

Гипотермия, или переохлаждение, – это падение температуры тела до критической отметки – 33 градуса, то есть ниже, чем требуется для поддержания нормальной работы организма. Чем это грозит? Переохлаждение вызывает сужение сосудов, снижает иммунитет, тем самым подвергая человека риску заражения ОРВИ. Но это, пожалуй, самая безобидная неприятность от гипотермии. От переохлаждения можно впасть в кому и потерять обмороженные конечности.

Как распознать переохлаждение без градусника? Обратите внимание на такие симптомы, как бледность, «мраморность» кожных покровов, снижение пульса, частоты дыхания, затруднение движения, спутанность сознания.

Подвергнуть себя опасности можно не только длительным пребыванием на морозе. Ношение синтетической не греющей одежды и попытки пополнить ряды закаливающихся тоже могут стать причиной переохлаждения. Речь идет не о контрастном душе, а о случаях, когда совершенно нетренированные люди вдруг решают на слабо прыгнуть в прорубь вслед за моржами. Даже кратковременное пребывание в холодной воде в мороз вызывает холодовой шок.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.