Переохлаждение: инструкция по борьбе с морозом

Защита от холода

  • Носите одежду из натуральных тканей, они лучше синтетики сохраняют тепло и хорошо поглощают влагу.
  • Чтобы уберечь кожу открытых участков тела – лица и рук, используйте биокремы на основе жиров животного происхождения – барсучьего, медвежьего, жира сурка.
  • Если вы собираетесь на прогулку, не надевайте украшения. От обилия колец, браслетов и сережек вам будет только холоднее.
  • Старайтесь не находиться на улице в мороз более 20 минут.
  • Воздержитесь от употребления горячительных напитков. Вопреки всеобщему мнению они не согревают, а наоборот способствуют переохлаждению. Алкоголь, действуя на центральную нервную систему, не дает организму возможность запустить компенсаторные механизмы согревания тела.
  • Не придерживайтесь строгих диет, которые снижают количество жирового слоя. В холодное время года нашему организму недостает питательных веществ, а объявив голодовку, мы лишим его энергии.