Первая летняя помощь: что делать, если…

Лето – пора отпусков. Наверное, все уже запланировали для себя программу отдыха. Однако порой мы так расслабляемся, что забываем обо всем, и летняя беззаботность оборачивается неприятными последствиями. Чтобы не пополнить ряды тех, кто на вопрос «Как твое лето?» тянет «Ну-у-у-… так себе», мы подготовили специальную памятку. Она поможет быстро и уверенно сказать «стоп» основным летним неприятностям.

Итак, что делать, если у вас или кого-то из вашей семьи…

  • Тепловой удар (симптомы: слабость, тошнота, головокружение) – незамедлительно приступить к холодным обтираниям тела (в идеале это прохладный душ, но подойдет и смоченное в прохладной воде полотенце), сделать охлаждающую повязку на голову (на лоб и под затылок). Пить холодную, чуть подсоленную воду (2 ч.л. соли на 1 литр воды). Желательно дать пострадавшему мятный леденец или валидол (их следует положить под язык).
  • Укус насекомого и аллергическая реакция (симптомы: отек, покраснение, зуд) – прием антигистаминного препарата, ледяной компресс на место укуса. Если у пострадавшего при этом затруднено дыхание, обязательно положите его на спину, чтобы обеспечить мозгу лучший приток крови, кроме того, необходимо закапать в нос сосудосуживающие капли.
  • Солнечный ожог (симптомы: покраснение кожи, болезненность) – прохладный компресс (например, мокрое полотенце), использовать увлажняющие кремы с пантенолом, экстрактом алоэ. Пить больше воды (до 2,5 литров в сутки).
  • Пищевое отравление/кишечная инфекция (симптомы: диарея, спазмы, вздутие живота, тошнота) – остановка инфекционного процесса в кишечнике (не все знают, что возбудителями диареи и других неприятных симптомов часто являются болезнетворные микроорганизмы)*.

Отпуск или… диарея? Диарея… или отпуск?

На пищевых отравлениях остановимся отдельно, так как это лидирующая проблема, связанная с периодом отпусков. Диарея резко и безжалостно меняет сценарий всего происходящего… «Узники туалетных комнат» не могут наслаждаться ласковым солнцем и шумом волн, не могут позволить себе выпить охлаждающий коктейль, не в состоянии поддержать веселую компанию и увлекательно путешествовать, питая взор красивейшими видами. Мы специально так красочно описали этот обидный момент, потому что на месте такого отдыхающего может быть каждый из нас. Согласно исследованиям, до 75% путешественников сталкиваются с такой проблемой на отдыхе. То есть если вы едете отдыхать в жаркие страны семьей из четырех человек, то трое из вас имеют весьма реальные шансы очень хорошо познакомиться с ванной комнатой отеля и весьма поверхностно – с морем, солнцем и другими приятностями. При этом период продолжительности диареи – от одних суток до десяти.

Чтобы знать, как справиться с проблемой расстройства, тошноты и жидкого стула, нужно понять одну важную вещь: в большинстве случаев это лишь следствие того, что в желудочно-кишечный тракт проникли бактерии. То, что мы называем отравлением, что-то не то съеданием и пр., врачи называют кишечной инфекцией, которая чаще всего вызвана такой бактерией, как кишечная палочка.

Зная это, можно сделать абсолютно логичный и правильный вывод: чтобы избавиться от диареи, надо устранить ее причины, а именно чужеродные бактерии.

Любопытный факт: большинство популярных на сегодняшний день средств для устранения диареи, которые мы привыкли использовать, действуют только на симптомы, а не на причину заболевания.