Неделя в Школе идеального тела #Sekta: долой первые сантиметры!

Юлия Забайкальская, Школа идеального тела #Sekta, как похудеть, правильное питание
Юлия Забайкальская
Фото: Наталья Пономарева

Студентка ОмГТУ, специальность – графический дизайнер.

Увлечения и хобби: любит искусство, увлекается рисование портретов, эскизов для тату. С удовольствием ходит на концерты и с нетерпением ждет гастролей группы Alai Oli в Омске.

Юлия Забайкальская

Впечатления от первых занятий в «Школе идеального тела #Sekta» остались замечательные. Я давно слежу за творчеством и развитием Оли Маркес, а когда прочитала на вашем сайте, что есть возможность выиграть обучение, решила рискнуть и испытать свои возможности, самосовершенствоваться. Конечно, я понимала, что это будет нелегко, но, как оказалось, это даже гораздо труднее, чем можно было предположить! Когда смотришь на фото участниц до начала тренировок и после, кажется, что кто-то взмахнул волшебной палочкой и – раз! – получилась идеальная фигура. В жизни это, конечно же, не так! После вводной тренировки у меня болело все. К понедельнику, когда, собственно, все и началось (режим правильного питания и тренировки), я готовилась. Правильное питание на этой неделе заключалось в том, чтобы полностью исключить соль из рациона и не есть фруктов. Мне это было непросто. Когда идешь в магазин, так хочется купить и то, и это (особенно фрукты!), а нельзя. Но все-таки ограничения по питанию я переношу нормально. Гречка без соли, конечно, невкусная, а вот несоленая овсянка мне даже понравилась. В понедельник начались тренировки. Для меня это было сложно, потому что физически я не подкованный человек. И снова болело все тело. Но я не теряю оптимизма, понимаю, что потребуются усилия, и готова их приложить. Тем более что команда в «Школе идеального тела #Sekta» хорошая, девушки все доброжелательные, наши кураторы очень добрые. Если что-то где-то во время тренировок начинает болеть, нас просят об этом говорить и корректируют нагрузку. А главным сюрпризом для меня стал необыкновенный заряд позитива, который получаешь во время тренировки: я выхожу из зала и чувствую, что как дико зашкаливает эйфория. Это здорово!

Примечание куратора
Ольга Смолянкина

В нашей Школе мы не придерживаемся диет, к концу курса каждый ученик сформирует свой рацион и режим, которые помогут надолго сохранить форму! Но этот процесс требует вложений, мешают сформированные годами привычки, и в течение курса мы с ними работаем, выстраивая новое, здоровое пищевое поведение. Именно поэтому первая неделя столь аскетична: мы исключаем любые сильные вкусы: соль, специи, фрукты (которыми часто заменяют сладости, но это не способствует стройности). Уже со второй недели все эти продукты возвращаются в рацион, но ученики начинают их использовать более осознанно.

Первые впечатления от занятий от других участниц проекта на следующих страницах!

Комментарии1
Алла Дзюба26.11.16 09:53

Моя подруга часами рассказывать может про секту. Но я эффект вижу не только по рассказам, визуально заметно, что она похудела. А я привыкла быть сама себе хозяйка, поэтому решила дома заниматься просто. И натолкнулась как раз на систему Ирины Турчинской "три возраста". Втянулась в это дело, что потом и модельформ тридцать плюс пропила, о котором Ирина говорит. За два месяца - минус 7,300. Заметно снизился аппетит, жирное не ем уже, и с обменом вещест нет проблем. Тело в тонусе. А упражнения до сих пор делаю)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.