Неделя в Школе идеального тела #Sekta: долой первые сантиметры!

Студентка ОмГТУ, специальность – графический дизайнер.

Увлечения и хобби: любит искусство, увлекается рисование портретов, эскизов для тату. С удовольствием ходит на концерты и с нетерпением ждет гастролей группы Alai Oli в Омске.

Юлия Забайкальская

Впечатления от первых занятий в «Школе идеального тела #Sekta» остались замечательные. Я давно слежу за творчеством и развитием Оли Маркес, а когда прочитала на вашем сайте, что есть возможность выиграть обучение, решила рискнуть и испытать свои возможности, самосовершенствоваться. Конечно, я понимала, что это будет нелегко, но, как оказалось, это даже гораздо труднее, чем можно было предположить! Когда смотришь на фото участниц до начала тренировок и после, кажется, что кто-то взмахнул волшебной палочкой и – раз! – получилась идеальная фигура. В жизни это, конечно же, не так! После вводной тренировки у меня болело все. К понедельнику, когда, собственно, все и началось (режим правильного питания и тренировки), я готовилась. Правильное питание на этой неделе заключалось в том, чтобы полностью исключить соль из рациона и не есть фруктов. Мне это было непросто. Когда идешь в магазин, так хочется купить и то, и это (особенно фрукты!), а нельзя. Но все-таки ограничения по питанию я переношу нормально. Гречка без соли, конечно, невкусная, а вот несоленая овсянка мне даже понравилась. В понедельник начались тренировки. Для меня это было сложно, потому что физически я не подкованный человек. И снова болело все тело. Но я не теряю оптимизма, понимаю, что потребуются усилия, и готова их приложить. Тем более что команда в «Школе идеального тела #Sekta» хорошая, девушки все доброжелательные, наши кураторы очень добрые. Если что-то где-то во время тренировок начинает болеть, нас просят об этом говорить и корректируют нагрузку. А главным сюрпризом для меня стал необыкновенный заряд позитива, который получаешь во время тренировки: я выхожу из зала и чувствую, что как дико зашкаливает эйфория. Это здорово!

Примечание куратора
Ольга Смолянкина

В нашей Школе мы не придерживаемся диет, к концу курса каждый ученик сформирует свой рацион и режим, которые помогут надолго сохранить форму! Но этот процесс требует вложений, мешают сформированные годами привычки, и в течение курса мы с ними работаем, выстраивая новое, здоровое пищевое поведение. Именно поэтому первая неделя столь аскетична: мы исключаем любые сильные вкусы: соль, специи, фрукты (которыми часто заменяют сладости, но это не способствует стройности). Уже со второй недели все эти продукты возвращаются в рацион, но ученики начинают их использовать более осознанно.

Первые впечатления от занятий от других участниц проекта на следующих страницах!