Конкурс

Неделя в Школе идеального тела #Sekta: долой первые сантиметры!

Юля Горовая, Школа идеального тела #Sekta, как похудеть, правильное питание
Юля Горовая
Фото: Наталья Пономарева

Экономист.

Увлечения и хобби: чтение книг, длительные пешие прогулки, рукоделие (вязание и изготовление украшений из полимерной глины).

Юлия Горовая

Неожиданностей, связанных с изменением принципов питания, для меня не было. В любом случае по жизни я стараюсь правильно питаться, и потому та информация, которую нам говорили на вводной лекции, частично мне была известна. Некоторые сложности возникли из-за тренировок – я давно ничем не занималась и чувствовала себя на первых занятиях несколько неуклюже: мышцы болят, да и дыхание подводит. Хорошо, что тренировки интервальные – интенсивная нагрузка чередуется с коротким отдыхом. Не так устаешь, как если бы нагрузка была непрерывная. Очень приятно, что я постоянно чувствую внимание и участие со стороны наших кураторов. Ведется чат, где есть постоянное общение и с кураторами, и со стажерами. Можно задать любой вопрос, и девочки всегда ответят, причем терпеливо и обстоятельно. Могу себе представить, сколько сил у них на это уходит. В «Школе идеального тела #Sekta» я сразу почувствовала себя частью команды. Мы занимаемся вместе: и те, кто только начинают худеть, и те девушки, для которых тренировки и система питания стали уже привычным образом жизни. Как оказалось, нас много таких! На каждой тренировке собирается как минимум 20 человек. Я выбрала для себя такой график, чтобы все тренировки были среди рабочей недели. Мне это удобно.Что касается питания, то тут история такая. На вводной лекции нам рассказали, какие продукты рекомендуется есть в первую неделю, выдали дневники питания и таблички с рекомендуемыми продуктами и отвечали на наши вопросы. Для меня день теперь начинается либо с овсянки, либо с гречки, и есть надо каждые два-три часа. Это не тяжело, но теперь приготовление пищи занимает больше времени. Каждый день провожу на кухне часа полтора – готовлю еду отдельно для себя, отдельно для своей семьи. Ведь хочется приготовить разные блюда, чтобы весь день не питаться одним и тем же. Так что в моей сумке теперь каждый день четыре контейнера с едой. Причем несоленой. Не могу сказать, что отсутствие соли или приправ по мне сильно ударило. А вот без фруктов мне сложно. Зато за две тренировки я уже потеряла полкилограмма!

Еще больше подробностей, как проходили занятия, на следующей странице!

Комментарии1
Алла Дзюба26.11.16 09:53

Моя подруга часами рассказывать может про секту. Но я эффект вижу не только по рассказам, визуально заметно, что она похудела. А я привыкла быть сама себе хозяйка, поэтому решила дома заниматься просто. И натолкнулась как раз на систему Ирины Турчинской "три возраста". Втянулась в это дело, что потом и модельформ тридцать плюс пропила, о котором Ирина говорит. За два месяца - минус 7,300. Заметно снизился аппетит, жирное не ем уже, и с обменом вещест нет проблем. Тело в тонусе. А упражнения до сих пор делаю)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.