Неделя в Школе идеального тела #Sekta: долой первые сантиметры!

Виктория Танкова, Школа идеального тела #Sekta, как похудеть, правильное питание
Виктория Танкова
Фото: Наталья Пономарева

Маркетолог сети пиццерий, мама двоих сыновей.

Увлечения и хобби: вышивает крестиком, любит готовить.

Виктория Танкова

После первой вводной лекции по питанию показалось, что все просто: нет никаких ограничений, есть только одно правило: есть каждые три часа и пить по восемь стаканов воды, утро начинать с овсянки или гречки, сваренных на воде без всего лишнего. После первых двух дней чувствуешь себя вспухшим от воды постоянно жующим хомяком. То, что нельзя есть картофель, я переживаю легко. Без сладостей тоже могу обойтись – я не сладкоежка. Трудно другое – жить одним холодильником со всей семьей. Постоянно хлопаешь дверцей, останавливаешь взгляд на абсолютно ненужном продукте и берешь морковку с творогом. Пока шла первая неделя, придумывать что-то особенное с едой не очень хотелось. Организму в новинку простые одно-двухкомпонентные блюда. Главная задача по питанию этой недели у нас была – обойтись без соли, специй и фруктов. Тут, как говорится, отряд не заметил потери бойца – от соли мне было отказаться очень легко. С фруктами посложнее – привыкла, что для меня это – перекус в течение всего дня. Первая тренировка меня ушатала!!! Я удивилась: как они подобрали упражнения на все группы мышц одновременно? Порадовало, что занятия интервальные: разминка, всего четыре упражнения (по 50 секунд каждое и 10 секунд перерыв, потом следующее, и так раз десять!) Думала, что буду умирать на следующий день. Но нет, утром все было не так уж и плохо. Пять минут зарядки дают такую бодрость, что на весь день хватает! Очень удобно, что в закрытом чате для нас выкладывают видео тренировок, которые мы должны делать дома – когда удобно, тогда и делай. Там же, в чате, можно обсудить все возникшие вопросы. Кураторы постоянно на связи. Тренировки очень интересные! На первой неделе мы сделали тест, который мы будем делать каждую неделю (несколько упражнений на время). То есть каждую неделю будет видно, как ты побеждаешь себя и как прогрессируешь. Это очень круто!!! А еще у нас у каждого есть фото ДО. Посмотрим, что будет ПОСЛЕ.

Комментарии1
Алла Дзюба26.11.16 09:53

Моя подруга часами рассказывать может про секту. Но я эффект вижу не только по рассказам, визуально заметно, что она похудела. А я привыкла быть сама себе хозяйка, поэтому решила дома заниматься просто. И натолкнулась как раз на систему Ирины Турчинской "три возраста". Втянулась в это дело, что потом и модельформ тридцать плюс пропила, о котором Ирина говорит. За два месяца - минус 7,300. Заметно снизился аппетит, жирное не ем уже, и с обменом вещест нет проблем. Тело в тонусе. А упражнения до сих пор делаю)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
38 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.