Петербургская диета: яйца, клюква и… кунжут

Ягоды от стресса

Витамина С больше всего в клюкве, даже в замороженной
Витамина С больше всего в клюкве, даже в замороженной
Фото: архив «Антенны-Телесемь»

Плохая экология, шумовая нагрузка, напряженные рабочие графики – основные причины стресса у жителей крупных городов. А если прибавить к этому петербуржскую влажность, резкую смену погоды и вечную нехватку солнца, то и до депрессии недалеко. Чтобы побороть хроническую усталость и быструю утомляемость, зарядитесь природной энергией – пополните запасы железа в организме. Только не налегайте на яблоки – в них не так много железа, как принято считать.

Только не налегайте на яблоки – в них не так много железа, как принято считать

«Наши предки знали об этом, поэтому, чтобы обогатить яблоки ценным микроэлементом, втыкали в них настоящие гвозди, неделю хранили в погребе и только потом ели, – рассказывает Дадали. – Продукты, действительно богатые железом, – печень, фисташки и шпинат. Также со стрессом борется витамин С. Больше всего его в клюкве, даже в замороженных ягодах. А вот в апельсинах и лимонах витамин С хранится недолго – около недели. Если же цитрусовые разрезать на дольки, то витамин испарится в считаные секунды».

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.