Петербургская диета: яйца, клюква и… кунжут

Ягоды от стресса

Витамина С больше всего в клюкве, даже в замороженной
Витамина С больше всего в клюкве, даже в замороженной
Фото: архив «Антенны-Телесемь»

Плохая экология, шумовая нагрузка, напряженные рабочие графики – основные причины стресса у жителей крупных городов. А если прибавить к этому петербуржскую влажность, резкую смену погоды и вечную нехватку солнца, то и до депрессии недалеко. Чтобы побороть хроническую усталость и быструю утомляемость, зарядитесь природной энергией – пополните запасы железа в организме. Только не налегайте на яблоки – в них не так много железа, как принято считать.

Только не налегайте на яблоки – в них не так много железа, как принято считать

«Наши предки знали об этом, поэтому, чтобы обогатить яблоки ценным микроэлементом, втыкали в них настоящие гвозди, неделю хранили в погребе и только потом ели, – рассказывает Дадали. – Продукты, действительно богатые железом, – печень, фисташки и шпинат. Также со стрессом борется витамин С. Больше всего его в клюкве, даже в замороженных ягодах. А вот в апельсинах и лимонах витамин С хранится недолго – около недели. Если же цитрусовые разрезать на дольки, то витамин испарится в считаные секунды».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.