Пилатес: решаем все проблемы сразу

Он поможет похудеть и достичь духовного спокойствия, научит красиво двигаться и чувствовать свое тело, снимет напряжение и зарядит энергией... Словом, решит все проблемы сразу! WDay.ru рассказывает, что представляет собой система упражнений под названием «пилатес» и почему она стала так популярна.
Занятия пилатесом
Занятия пилатесом

Йога плюс стретчинг

Система упражнения под названием «пилатес» была разработана более ста лет назад американцем Джозефом Пилатесом. Он был очень болезненным хрупким ребенком, но с 10 лет начал выполнять простые гимнастические упражнения и уже к 15 годам накачал такую мускулатуру, которой едва ли мог похвастаться каждый взрослый. Позднее Пилатес разработал собственную программу упражнений, которая стала весьма популярна. На его занятия приходили звезды театра и кино, танцоры, например, Марта Грахам и Джордж Баланчин – выдающиеся звезды балета – увлекались тренировками пилатес.

Пилатес содержит в себе элементы йоги, стретчинга (растяжки) и калланетики (статичной гимнастики). Главная идея пилатеса – улучшение общего мышечного тонуса, развитие координации, гибкости, эластичности связок и баланса тела.

Комментарии7

Занятия пилатесом сейчас предлагают почти все фитнес клубы, но мало кто даже знает насколько это полезно

ОтветитьРедактироватьУдалить
dusenka717.04.11 10:55

Я - "плюшка", но когда вижу в зеркалах себя и занимающихся рядом в зале девушек и женщин различного возраста, то моя фигура нравится мне намного больше. Избавляясь от имеющихся "клеток сала" в области живота, как не потерять силуэт "талия-бёдра"? Занимаюсь пилатесом недавно, первый месяц. Иногда занятия заменяются суставной гимнастикой, но на пресс упражнений присутствует достаточно много. Я ещё собираюсь посещать занятия восточными танцами, благо карта фитнес-центра даёт возможность посещать различные занятия.

ОтветитьРедактироватьУдалить
simona-404.12.09 18:38

Всего за 40 дней, применяя фитогели, без диет, без физических можно достичь ускорение формирования мышечного рельефа, улучшить углеводный и жировой обмен,устраненить жировые отложения

в проблемных зонах, нормализовать работу кишечника, нормализовать баланс гармонов. Ведь в результате его разбалансировки мы набираем лишний вес.

Пишите, буду рада вам помочь. simona-4@te.net.ua

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishka21701.11.09 00:38

Не пилатес не мое, хочеться движения и скорости. А здесь:" не спешите, почему у вас получаеться быстрее ,чем у инструктора"

ОтветитьРедактироватьУдалить
Martinna22.10.09 15:17

Ох.... сколько пробывала, все равно возвращаюсь в тренажерный зал.... Или бег.... ну не получается... Наверное, не до конца могу понять "филлософию" и все такое.. как-то больше динамика нужна.....

ОтветитьРедактироватьУдалить
Kalitera20.10.09 03:40

Не знаю... не нравится мне пилатес. мне как-то ближе что-либо более экспресивное и подвижное.

ОтветитьРедактироватьУдалить
bryunetochka19.10.09 20:59

пилатес, по-моему, вообще самый легкий способ сделать фигуру, не особо при этом напрягаясь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.