Профилактика рака: 7 правил

Риск развития многих видов злокачественных опухолей можно снизить. Главное – выбрать правильную тактику поведения и соблюдать правила, которые обезвредят опасный недуг.

Не пренебрегайте кремами от загара

Любите проводить отпуск на пляже? Возьмите за правило покрывать лицо и тело кремом с защитой от ультрафиолета. В зависимости от цветотипа кожи подберите средство с соответствующим уровнем SPF (солнцезащитным фактором). Степень защиты обозначают цифрами от 4 до 50. Чем выше индекс, тем сильнее средство. Если вы белокожая блондинка – выбирайте пузырек, на этикетке которого указана максимальная защита. Ваши глаза и волосы черные, а кожа смуглая? Можно остановить выбор на значении SPF от 4 до 10 единиц.

И важно! Солнце давно уже перестало быть безопасным. Оставьте свои аргументы «я никогда не сгораю» и пользуйтесь средствами защиты от ультрафиолета не только на пляже. Выходя из дома, наносите крем на открытые участки кожи.

Кстати, в составе обычного дневного крема для лица тоже есть солнцезащитные частицы. Именно поэтому его не рекомендуют заменять ночным средством