Профилактика рака: 7 правил

90-60-90

Проблема ожирения
Фото: Getty Images

Каждый лишний килограмм увеличивает риск возникновения болезни. Особенно опасен жир на животе. Исследования показали, что объем талии женщин не должен превышать 80 см, у мужчин – 94 см.

Чтобы избежать ожирения, необходимо отказаться от калорийной пищи и сделать обязательной физическую нагрузку. Ежедневные 30-минутные занятия спортом пойдут только на пользу. Что это будет – бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде или работа на дачном участке, решать вам.

Трудно сидеть на строгой диете – принимайте пищу маленькими порциями, но часто
Комментарии1

Главное не запускать кожу и хорошо очищать её, не только хорошо мыть, но и удалять мёртвые клетки кожи, которые закупоривают поры потом и бактериями, я чищу кожу итальянскими мочалками и варежкой из конского волоса и сизаля алоэ, мою кожу тоже итальянской варежкой и мочалкой - кожа стала гладкой, ровной, чистой, исчезли многие недостатки кожи, после чистки кожа сразу молодеет, а для лица использую итальянский спонж для умывания и чистки лица - кожа просто сияет от чистоты, клетки обновляются и кожа выглядит моложе. А если кожа здоровая, то и болезней меньше будет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.