Почему француженки стареют позже других женщин

Мишель Саймс, 59-летняя хирург из Парижа, выпустила книгу, в которой поделилась своими медицинскими выводами на тему, как жить и быть молодой дольше. Наблюдала она, конечно, за соотечественницами. И вывела формулу, благодаря которой француженкам удается долго не стареть.

Они покупают дорогие солнцезащитные очки

Я уверена, что у каждой женщины есть солнцезащитные очки потрясающей формы, которые ей очень идут. Но являются ли они правильными? Кроме мимических морщин с возрастом у женщин растет риск таких неприятных болезней, как катаракта и возрастная дегенерация макулы (заболевание центральной зоны сетчатки, ведущее к снижению зрения), особенно если вы не защищаете глаза от солнца.

Не стоит забывать, что солнцезащитные очки нужны не только летом, но и зимой! В холодное время года тоже нужно защищать глаза от вредных лучей солнца. Поэтому очки должны быть:

1. Достаточно объемными: не ниже контура бровей, чтобы максимально скрыть глаза.

2. Материал линз должен быть качественный, чтобы обеспечить идеальный барьер ультрафиолетовым лучам. Они могут быть из поликарбоната (самый эффективный материал), оптической смолы CR39 или минеральной. Главное, чтобы линзы соответствовали европейским стандартам.

3. С надежными линзами. Линзы существуют разных классов, который определяется количеством света, достигающего сетчатки. По шкале от нуля до четырех нужно выбрать самый надежный для вас вариант. 1 – мало, 2 – неплохо, 3 – я рекомендую большинству своих знакомых, а 4 – можно использовать для детей от шести месяцев, а также для занятий горными видами спорта.

Почему француженки стареют позже других женщин
Одри Тоту
Фото: Getty Images

Они пьют как сомелье

Много людей, которые не считают, что у них есть алкогольная зависимость, при любой возможности готовы выпить бокал-другой. Но в эти моменты вы не задумываетесь, что алкоголь значительно сокращает жизнь, провоцирует болезни.

Поэтому гораздо важнее научиться ценить алкоголь, не становясь заложником ситуации. Делайте, как французские сомелье, – они любят вино и умеют его пить. Не жалейте времени, чтобы насладиться бокалом, почувствовать аромат букета, подержать вино во рту, чтобы понять его. Оставьте для вина пятничный вечер или выходные, и ваше тело и лицо скажут вам спасибо.

Названы даты, когда нельзя выходить замуж в 2017
Подробнее
Почему француженки стареют позже других женщин
Ева Грин
Фото: Getty Images

Они покупают хороший холодильник

Можете ли вы представить себе жизнь без холодильника? Вряд ли! Вы знаете, что эта бытовая техника жизненно важна?

Ведь с возрастом наша иммунная система становится слабее, поэтому очень важно помочь организму защитить себя. Относитесь серьезно у тому, что едите, не допускайте, чтобы испорченные продукты лежали рядом со свежими. Большинство утверждает, что микробы не могут переносить холод, но это не так! Чем дольше бактерии живут при низкой температуре, тем лучше размножаются, поэтому очень важно мыть холодильник не меньше двух раз в месяц. Используйте для этого губку с белым уксусом.

Почему француженки стареют позже других женщин
Марион Котийяр
Фото: Splash/Gallo Images

Они едят чеснок

Самый известный и острый из французских ингредиентов – чеснок, который является отличным дополнением к мясу, салату, супу и даже макаронам.

Будучи богатым антиоксидантами, чеснок отлично борется с последствиями старения и выступает как щит против свободных радикалов.

В свежем виде чеснок помогает сражаться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и обеспечивает защиту от возникновения рака желудка и кишечника. Чеснок - это профилактика рака молочной железы и рака предстательной железы.

Сейчас вы скажете о запахе чеснока, но есть способы борьбы с ним! Не стоит бежать чистить зубы после еды, пожуйте кофейное зернышко, петрушку или свежую мяту, и тогда запах чеснока пропадет. Еще один эффективный метод: расскажите об этой статье друзьям, и пусть они едят чеснок вместе с вами.

Почему француженки стареют позже других женщин
Ванесса Паради
Фото: Getty Images

Они ухаживают за кожей декольте

Декольте – одна из тех частей вашего тела, которая предательски выдает возраст. На этом участке недостаток сальных желез, которые предохраняют кожу от пересыхания. Поэтому именно в этом месте кожа очень нежная и хрупкая. Вы должны каждый день уделять время ритуалу по уходу за кожей груди, чтобы предотвратить преждевременное старение.

Ритуал ухода состоит из трех этапов:

1. Увлажнять кожу каждый день массажными движениями не меньше пяти минут;

2. Раз в неделю делать скрабирование с помощью средств с мелкими зернышками, чтобы не повредить кожу;

3. Защищать кожу в зоне декольте с помощью солнцезащитных средств, особенно весной и летом.

Ну и последнее, не наносите духи на кожу шеи и декольте, лучше брызгайте на одежду. Спирт, содержащийся в парфюмах, высушивает кожу.

Wday тестирует: зачем нужны люксовые бальзамы для губ
Подробнее
Почему француженки стареют позже других женщин
Катрин Денев
Фото: Getty Images

Они понимают, что едят на ужин

И не перед телевизором, пожалуйста. Сидя перед экраном, вы отвлекаетесь и сами не замечаете, как съедаете свою порцию быстрее, это происходит автоматически. Вы торопитесь и не ловите тот момент, когда наедаетесь, организм не успевает передать сигнал, что он сыт, и вы идете за дополнительной порцией. Замечали?

Не торопитесь во время еды, растягивайте ужин и наслаждайтесь ним, пусть это будет ритуалом.

Почему француженки стареют позже других женщин
Софи Марсо
Фото: Getty Images

Они любят воду

Чтобы быть в тонусе, предотвратить остеопороз, болезни костей и спины, не стоит забывать о спорте, минимум 2 раза в неделю уделяйте время тренировкам. Акватренировки – это то, что нужно!

В бассейне ваше сердце бьется медленнее, и тренировки становятся сложнее, но из-за того, что тело погружено в воду, кажется, что вы прилагаете меньше усилий, хотя мышцы напряженно работают.

В результате эта форма упражнений дает колоссальный результат, где за час вы сжигаете больше калорий, чем за 3 часа на беговой дорожке.

Почему француженки стареют позже других женщин
Брижит Бардо
Фото: Getty Images

Их подушки дорогие и качественные

Когда вы в последний раз меняли подушку? Не удивляйтесь этому вопросу, но если вы страдаете от боли в шее, то должны покупать их в ортопедическом отделе, хорошего качества и менять раз в несколько лет.

Выбрать подушку не просто, она должна соответствовать вашим привычкам сна, быть достаточно объемной и держать шейные позвонки в полном покое. Для тех, кто предпочитает спать на спине, стоит выбрать твердую подушку.

Если вы плохо спите, обратите внимание, как стоит ваша кровать. По фэншую изголовье должно стоять у стены, но не напротив дверного проема. Также старайтесь убирать гаджеты подальше от кровати: излучение электромагнитных волн только ухудшит ваш сон.

Почему француженки стареют позже других женщин
Жюльет Бинош
Фото: Getty Images

Они на себя не злятся

Вы часто занимаетесь самобичеванием? Проигрываете в голове неудачи, придумываете, что нужно было сказать и сделать? Не нужно этого делать. Вот три главных совета, которые помогут вам остановить чувство вины.

1. Никто не идеален. Абсолютно никто! Примите это и поймите раз и навсегда. Допущенная ошибка не делает вас хуже или лучше, просто поняв это, вы сделаете большой шаг к улучшению своей жизни.

2. Мир не черный или белый. И даже не серый. Аналогия цветов нужна для того, чтобы убедить вас в том, что у каждого есть темная сторона.

3. Когда-то нам в детстве сказали, что такое «хорошо», а что такое «плохо». Но вам не кажется, что свято следовать этим категориям – только усложнять свою жизнь?

Стремление к совершенству точно закончится провалом. Не забывайте, что для каждого существуют свои идеалы. Если вы хотите жить дольше, значит, нужно начать жить!

По материалам Dailymail.

Почему француженки стареют позже других женщин
Фанни Ардан
Фото: Getty Images
Как замороженные: звезды, которые не изменились за 10 лет
Подробнее
Девушка на миллион: сколько тратит на косметику Ксения Собчак
Подробнее