Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Почему нельзя пить натощак льняное масло и воду с медом

Эти способы продлить молодость могут обернуться настоящей катастрофой для здоровья, привести на больничную койку и спровоцировать хронические заболевания. Wday.ru вместе с экспертом развеял миф о пользе самых популярных продуктов.

Среди советов правильного питания часто можно встретить такой: пить натощак льняное, конопляное масло или масло расторопши – полезно. Или такой лайфхак: чтобы запустить метаболизм и похудеть, надо выпить до завтрака стакан воды с соком лимона и ложкой меда. Так ли на самом деле безобидны эти рекомендации?

Фото: Getty Images

Удар по желчному пузырю

«Пить натощак любое масло категорически нельзя! — рассказывает врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель школы здоровья Regina Doctor Регина Ахуньянова. — Масло – это жир, если выпить ложку масла натощак, произойдет сильный выброс желчи, настолько сильный, что могут обостриться такие заболевания, как гастрит и панкреатит. Если же человек страдает от камней в желчном пузыре, то употребление масла натощак вообще может обернуться госпитализацией и хирургическим вмешательством. Другими словами, каждый раз принимая утром льняное, конопляное и любое другое растительное масло, люди совершают удар по желчному пузырю и поджелудочной железе. Кроме того, из-за сильного выброса желчи витамины и микроэлементы из масла не усваиваются полноценно. Тогда зачем это делать?

Фото: Getty Images

Само по себе растительное нерафинированное масло очень полезно для организма, но его нужно правильно использовать. Во-первых, масло надо всегда употреблять вместе с едой и обязательно без нагревания. Добавляйте масло в кашу на завтрак, в уже готовые тушеные овощи на обед или в салат из свежих овощей на ужин. В этом случае и витамин Е усваивается полноценно, и организм получает всю необходимую пользу растительного масла».

Сахарная «бомба»

«Еще один популярный совет от последователей здорового питания, который на самом деле губительно влияет на ЖКТ, что натощак надо пить воду с соком лимона и медом, – продолжает Регина Ахуньянова. — Якобы, если следовать этой рекомендации, с утра будет хороший метаболизм и лишний вес начнет уходить. Но никто не предупреждает, какие последствия могут возникнуть от такого безобидного и «полезного» на первый взгляд напитка. А происходит вот что. Для нашего организма время сразу после пробуждения и до завтрака самое критическое. В крови повышен гормон стресса (кортизол), все сосуды, в том числе сосуды желудка, тоже находятся в стрессе. Лимонный сок, пусть и разбавленный в воде, – это кислота. Следуя этому совету, мы, по сути, поливаем нежную слизистую желудка кислотой! В этом время кислотность самого желудка еще не успела включиться, поэтому такой напиток чреват возникновением эрозий и гастрита.

Фото: Getty Images
Интуитивное питание: новая диета или способ есть все и худеть
  • Подробнее

Если в воду добавить еще и мед, то это получится настоящая сахарная бомба. Любой сахар для организма, особенно натощак, – это всегда выброс инсулина и последующее образование жира. Таков закон физиологии. Отдаленные последствия скачков сахара в крови – диабет и ожирение. Утром лучше отказаться от продуктов, содержащих сахар и глюкозу (к ним относятся и фрукты), особенно тем, кто хочет похудеть. Когда в «спящий» организм попадает такая вода с агрессивными продуктами, спасти ситуацию пытается желчный пузырь и все заливает желчью. Постоянные скачки уровня сахара и желчи очень вредны и сказываются на работе всех органов.

Каким должно быть здоровое утро?

Прежде всего спокойным. Но позавтракать нужно в течение 30 минут после подъема. Перед едой обязательно выпить стакан чистой некипяченой воды. Омлет с овощами и несладкой кашей отлично подойдет на завтрак. Как итог запустится жиросжигание, ферментативные системы будут работать правильно и, главное, все органы станут нормально функционировать».

Эффективные упражнения для красивой талии
  • Подробнее
Какие витамины помогут от усталости и сонливости
  • Подробнее
Комментарии20
Гость10.05.18 18:58

Сколько врачей столько и мнений, надоели то можно то нельзя . Каждый день опровергают что то , смешно. Определитесь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 17:55

включайте интуицию и т.д

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 11:14

Лимон - ЩЕЛОЧНОЙ ПРОДУКТ, советчики!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 11:29

в желудке итак кислота, врачи-грамотеи.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 12:09

Один из долгожителей планеты делился секретом что с 20 лет каждое утро ложку меда натощак ест... не помню, ему за сто лет...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 12:47

Да все, что написано-ерунда. чистка желчи при застое- хорошо, мед - не сахар,зато куча витаминов и микроэлементов. Лимон щелочь???

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 17:57

что русскому хорошо то ненмцу смерть

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 15:23

странно, а у меня наоборот прошли все признаки желчекаменной болезни.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 19:15

значит ее у вас не было,возможно был застой желчи или только начиналась,а любое масло стимулирует выброс желчи и таким образом очищает пузырь.Исходя из этого разговоры о вреде жиров-ерунда.к ЖКБ приводит как раз обезжиринная пища, так как при таком питании желчь застаивается и образуются камни

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 16:05

Лимон кислотный продукт и повышает кислотность в самом желудке, пройдя его и расщепившись, продукты расщепления образуют уже щелочную среду. Так что тут все верно относительно его кислотности. Мед в основном состоит из глюкозы, фруктозы и сахарозы. Что за бред в комментариях о том, что в нем нет сахара.

Моносахариды и инсулин здесь тоже все верно. Но вот слышать о нежных стенках желудка и о том, что их может утром повредить вода с долькой лимона смешно, когда в нем постоянно находится более концентрированная соляная кислота. Да, избыточный выброс желчи может приводить к гастриту, понижая кислотность желудка. А то, что желчь препятствует усвоению микроэлементов странное высказывание, когда ее задача расщепить и как раз таки помочь усвоить. Пишут, что масло лучше использовать с едой, но никто почему-то не упоминает за фитиновую кислоту, которая содержится в большом количестве в маслах и которая как раз таки и препятствует усвоению большинства элементов, в том числе и белка. Так что, если и пить льняное масло, пусть не утром, но и не с основным приемом пищи. Статья ни о чем.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость18.05.18 13:15

к вам что желчь в желудок забрасывается? как она там понизит кислотность желудочного сока?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость18.05.18 13:20

В Компасе здоровья советуют их льняное масло не с основным приемом пищи употреблять, а с маленьким кусочком хлеба или овощей, за полчаса до еды. Вообще, если льняное масло не выдавлено в вашем присутствии - его польза сомнительна. У него оч маленький срок хранения.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 16:24

с каких пор?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 21:50

1) лимонная кислота может слышали выражение - откуда кислота щелочью стала юмористы ) 2)мёд - сладок если кто то не обоняет: может по научному не сахар в нём а правильно сказать глюкоза но суть одна и таже я думаю

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость11.05.18 21:54

хотя стоп читаю из одной статьи: Лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, при попадании в организм начинает расщепляться на щелочные компоненты, которые способствуют снижению кислотности.

Зубной боли. Употребление лимонного сока, разбавленного водой, поможет укрепить зубы, снизит риск кариеса, успокоит ноющую боль и поможет снять воспаление десен, которое часто становится причиной выпадения зубов; - странно всё это как то

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость18.05.18 13:15

лимонный сок - самый щелочной продукт. Изучите вопрос.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.05.18 11:06

Мой друг, которому далеко за 70 уже долгие годы пьет по утрам натощак воду с вечера разбавленную столовой ложкой меда. Прекрасно чувствует себя, его жизненной активности только позавидовать. А такой совет ему дал один врач, когда у друга были проблемы со здоровьем. Вот так!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.05.18 21:55

Когда же есть фрукты, если после обеда их тоже не рекомендуют есть? Наоборот, много где написано, что до обеда фрукты, а после обеда лучше от них отказаться, а отдать предпочтение овощам.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость18.05.18 13:18

Правильно говорят. Фрукты надо до завтрака. Начинать с кислых сочных. Потому что утро - время очищения. Просто нет слов для выражения возмущения после прочтения данной статьи. Написана для того, чтобы воздействовать на умы восприимчивые, после прочтения которой люди будут без голода пихать в себя омлет и кашу с утра. Возмутительно просто!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость15.05.18 12:39

Все правильно написано,потому что не каждый организм одинаково .Спасибо вам за совет!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.