Почему я толстею?

На весах стрелка показывает больше, чем обычно, хотя ритм жизни не изменился? Старательно следишь за рационом, но вес все равно растет? Пора заняться анализом и в конце концов понять, из-за чего увеличилась талия.

Из-за переживаний

«Проблема лишнего веса зачастую связана с заеданием нереализованных эмоций, – утверждает Людмила Гринева, психолог «Центра снижения веса доктора Гаврилова». – А эмоции, в свою очередь, связаны с социумом. Общество с его часто навязчивыми стереотипами поведения несет эмоции как положительные, так и отрицательные. Положительные связаны с едой за компанию: на корпоративах, торжествах, свадьбах, фуршетах и т. п. А вот отрицательные прочно зависят от испытываемых тоски, печали, тревоги, скуки и страха. Разозлили на работе – пришла домой, взяла шоколадку. Большую роль играет и долгое одиночество, трактуемое обществом как нереализованность. Иногда вес прибавляется, потому что у человека нет мотивации держать себя в форме. Не клеится в личной жизни – опускаются руки, появляется апатия и все то же заедание проблемы и наедание килограммов, а из-за этого нет и внимания мужчин. Замкнутый круг. В таких случаях ждать стройности бессмысленно».

Из-за болезней

«Появление лишнего веса может быть связано и с эндокринными патологиями, – уверена эндокринолог Марина Айрапетян. – Как правило, чаще всего это случается из-за следующих расстройств:

1. Гипотиреоз щитовидной железы. Другими словами, снижение функций органа, которое приводит и к снижению обменных процессов. Снижается скорость метаболизма, энергия расходуется медленнее, а кушать мы продолжаем в обычном режиме. Как следствие – полнота, казалось бы, ниоткуда.

2. Гиперкортицизм – повышенная функция коры надпочечников. В частности, повышается уровень гормонов глюкокортикоидов, которые, среди прочего, увеличивают аппетит».

«Существует и множество других, менее распространенных эндокринных заболеваний, которые могут влиять на набор веса, – продолжает Марина Мушеговна, специалист центра «Мобильная медицина». – Однако не следует ставить себе диагноз заочно. Набор веса – серьезная причина, чтобы отправиться к врачу. Обследование и консультация строго обязательны, ведь только специалист может правильно диагностировать причины и следствия лишнего веса».

Из-за привычки

«Помимо психологических и физиологических причин, очень большое значение имеют так называемые пищевые привычки и стереотипы питания, – считает диетолог Сергей Живолуп, ведущий специалист Центра снижения веса «Доктор Борменталь». – Некоторые пациентки, например, честно признаются: «Жить не могу без шоколадки». Другие привыкают к обильной еде после рабочего дня. Это как бы компенсирует недополученные днем эмоции, но нарушает нормальный пищеварительный процесс. Кстати, так называемая наследственная полнота часто возникает даже не как результат наследственных факторов, а тоже как семейная привычка питания.

Также «виноваты» могут быть и сниженные обменные процессы. Но опять же, они возникают вследствие нарушения правильного режима питания и на фоне возникающих физиологических проблем. Прежде всего, это болезни сердца (самая частая – повышение артериального давления), печени, кишечника (частые гастриты и язвы), позвоночника и суставов и многое другое.

В борьбе с лишним весом необходимо осваивать техники, позволяющие выработать спокойное отношение к еде, сократить объем желудка и нормализовать аппетит, активизировать обменные процессы. Вследствие этого углеводы не будут откладываться на талии, а будут превращаться в энергию для организма».