Почему я толстею?

На весах стрелка показывает больше, чем обычно, хотя ритм жизни не изменился? Старательно следишь за рационом, но вес все равно растет? Пора заняться анализом и в конце концов понять, из-за чего увеличилась талия.
Фото: фотобанк «Лори»

Из-за переживаний

«Проблема лишнего веса зачастую связана с заеданием нереализованных эмоций, – утверждает Людмила Гринева, психолог «Центра снижения веса доктора Гаврилова». – А эмоции, в свою очередь, связаны с социумом. Общество с его часто навязчивыми стереотипами поведения несет эмоции как положительные, так и отрицательные. Положительные связаны с едой за компанию: на корпоративах, торжествах, свадьбах, фуршетах и т. п. А вот отрицательные прочно зависят от испытываемых тоски, печали, тревоги, скуки и страха. Разозлили на работе – пришла домой, взяла шоколадку. Большую роль играет и долгое одиночество, трактуемое обществом как нереализованность. Иногда вес прибавляется, потому что у человека нет мотивации держать себя в форме. Не клеится в личной жизни – опускаются руки, появляется апатия и все то же заедание проблемы и наедание килограммов, а из-за этого нет и внимания мужчин. Замкнутый круг. В таких случаях ждать стройности бессмысленно».

Из-за болезней

«Появление лишнего веса может быть связано и с эндокринными патологиями, – уверена эндокринолог Марина Айрапетян. – Как правило, чаще всего это случается из-за следующих расстройств:

1. Гипотиреоз щитовидной железы. Другими словами, снижение функций органа, которое приводит и к снижению обменных процессов. Снижается скорость метаболизма, энергия расходуется медленнее, а кушать мы продолжаем в обычном режиме. Как следствие – полнота, казалось бы, ниоткуда.

2. Гиперкортицизм – повышенная функция коры надпочечников. В частности, повышается уровень гормонов глюкокортикоидов, которые, среди прочего, увеличивают аппетит».

«Существует и множество других, менее распространенных эндокринных заболеваний, которые могут влиять на набор веса, – продолжает Марина Мушеговна, специалист центра «Мобильная медицина». – Однако не следует ставить себе диагноз заочно. Набор веса – серьезная причина, чтобы отправиться к врачу. Обследование и консультация строго обязательны, ведь только специалист может правильно диагностировать причины и следствия лишнего веса».

Из-за привычки

«Помимо психологических и физиологических причин, очень большое значение имеют так называемые пищевые привычки и стереотипы питания, – считает диетолог Сергей Живолуп, ведущий специалист Центра снижения веса «Доктор Борменталь». – Некоторые пациентки, например, честно признаются: «Жить не могу без шоколадки». Другие привыкают к обильной еде после рабочего дня. Это как бы компенсирует недополученные днем эмоции, но нарушает нормальный пищеварительный процесс. Кстати, так называемая наследственная полнота часто возникает даже не как результат наследственных факторов, а тоже как семейная привычка питания.

Также «виноваты» могут быть и сниженные обменные процессы. Но опять же, они возникают вследствие нарушения правильного режима питания и на фоне возникающих физиологических проблем. Прежде всего, это болезни сердца (самая частая – повышение артериального давления), печени, кишечника (частые гастриты и язвы), позвоночника и суставов и многое другое.

В борьбе с лишним весом необходимо осваивать техники, позволяющие выработать спокойное отношение к еде, сократить объем желудка и нормализовать аппетит, активизировать обменные процессы. Вследствие этого углеводы не будут откладываться на талии, а будут превращаться в энергию для организма».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.