Почему я толстею?

Звездный взгляд

как похудеть
Лучший способ похудеть – сильно влюбиться!
Фото: архив Натальи Николаевой

Наталья Николаева, актриса: «Обычно колебания в весе могут случиться у меня после праздников и застолий или когда бываю в Ростове, в гостях у мамы. От угощений просто невозможно отказаться, ведь близкий человек старается как лучше, да и домашние лакомства в мамином исполнении – просто шедевры! Говорят, что строго запрещать себе все вкусное нельзя, можно все, но по чуть-чуть, но не всегда удается воплотить этот принцип в жизнь. Но занятия спортом и диетический режим питания быстро позволяют прийти в форму. А еще хороший способ не допустить набора веса – сильно влюбиться!»

как похудеть
Секрет отличной формы – сжигание калорий тренировками
Фото: архив Татьяны Лысенко

Татьяна Лысенко, олимпийская чемпионка по метанию молота: «Мне повезло от природы – проблема лишнего веса меня никогда не волновала. Если я тренируюсь – значит, все съеденные мной калории сжигаются. Но набирать вес мне приходилось. Такое обычно происходит перед важными соревнованиями – я специально ем и ем, чтобы получить, так сказать, «боевую массу». Однако истину о том, что лишний вес в первую очередь связан с избыточным питанием, следует помнить всегда».

откуда лишний вес
Сбалансированное питание и вера в свои силы – и вы в отличной форме!
Фото: архив Виктории Лопыревой

Виктория Лопырева, фотомодель, телеведущая, «Мисс Россия – 2003»: «Еда – это запретная тема для девушек, которые следят за фигурой. Стоит мне злоупотребить калорийными блюдами и выбиться из режима спортивных занятий – лишние килограммы обеспечены. Но мне, например, нельзя ходить голодной, это чревато, поэтому ем по чуть-чуть. Правильное питание и спорт – основа основ! И еще важно желание оставаться в форме – это, пожалуй, самый мощный стимул в нашей жизни. Без желания нет стремления и действий, а значит, можно быстро набрать вес. Если делаешь что-то, то делай это хорошо».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.