Почему я толстею?

Звездный взгляд

Наталья Николаева, актриса: «Обычно колебания в весе могут случиться у меня после праздников и застолий или когда бываю в Ростове, в гостях у мамы. От угощений просто невозможно отказаться, ведь близкий человек старается как лучше, да и домашние лакомства в мамином исполнении – просто шедевры! Говорят, что строго запрещать себе все вкусное нельзя, можно все, но по чуть-чуть, но не всегда удается воплотить этот принцип в жизнь. Но занятия спортом и диетический режим питания быстро позволяют прийти в форму. А еще хороший способ не допустить набора веса – сильно влюбиться!»

Татьяна Лысенко, олимпийская чемпионка по метанию молота: «Мне повезло от природы – проблема лишнего веса меня никогда не волновала. Если я тренируюсь – значит, все съеденные мной калории сжигаются. Но набирать вес мне приходилось. Такое обычно происходит перед важными соревнованиями – я специально ем и ем, чтобы получить, так сказать, «боевую массу». Однако истину о том, что лишний вес в первую очередь связан с избыточным питанием, следует помнить всегда».

Виктория Лопырева, фотомодель, телеведущая, «Мисс Россия – 2003»: «Еда – это запретная тема для девушек, которые следят за фигурой. Стоит мне злоупотребить калорийными блюдами и выбиться из режима спортивных занятий – лишние килограммы обеспечены. Но мне, например, нельзя ходить голодной, это чревато, поэтому ем по чуть-чуть. Правильное питание и спорт – основа основ! И еще важно желание оставаться в форме – это, пожалуй, самый мощный стимул в нашей жизни. Без желания нет стремления и действий, а значит, можно быстро набрать вес. Если делаешь что-то, то делай это хорошо».