Поединок сезона, или Как осень бросает вызов позвоночнику

Ветреная погода и авитаминоз ослабляют организм, делая его уязвимым перед заболеваниями. Остеохондроз не исключение. А поскольку проблемы с опорно-двигательным аппаратом наблюдаются у каждого пятого человека на Земле старше 30 лет, боли в спине и шее в этот период становятся одной из наиболее частых причин обращения к врачу.

Арсенал противника

Осень хоть и непростой соперник, но все ее хитрые приемы давно изучены. Причин, вызывающих боли в спине и шее в эту холодную пору, может быть несколько.

Казалось бы, вместе с летом заканчивается и дачный сезон. Значит, сидеть на грядках в неудобной позе больше не нужно. Но не тут-то было. Осенью наступает время сбора урожая, а это серьезное испытание для позвоночника. Если человек в положении стоя держит на вытянутых руках груз в 10 кг, то сила воздействия на позвоночник будет равна примерно 170 кг, а если вес ноши увеличить до 90 кг, то давление на главную ось организма возрастает аж до 1000 кг! Неудивительно, что мышечный корсет не подготовленного к таким нагрузкам человека не выдерживает, и позвоночник начинает забастовку.

Погода – еще один фактор, влияющий на состояние опорно-двигательного аппарата. Забыл надеть на прогулку шарф – продуло шею; замерз на остановке – заработал прострел в пояснице; промочил ноги – спровоцировал хроническое воспаление межпозвоночных дисков. Ко всему прочему велосипед, ролики и самокаты осенью прячутся в гараж, а прогулки и активный отдых откладываются до следующего лета. Им на смену приходят телевизор, книги и компьютер, а сидячий образ жизни, как известно, наиболее распространенная причина остеохондроза. В положении сидя нагрузка на позвоночный столб увеличивается до 140 кг (для сравнения: в положении лежа позвоночник человека испытывает давление всего в 20 кг, а в положении стоя – 70−80 кг).

Вызов принят

Вылечить остеохондроз современная медицина не в силах, но остановить прогрессирующее заболевание все же можно. Избежать рецидивов помогут несколько простых правил. Во-первых, необходимо выбирать удобную обувь. Туфли на каблуке выше 4−5 см увеличивают шанс искривления позвоночника в поясничном отделе, поэтому их не рекомендуется носить дольше 2 часов в день. Во-вторых, рабочий стол не должен быть низким, чтобы не приходилось постоянно наклоняться. Хорошо, если спинка стула будет доходить до лопаток. В-третьих, стоит отказаться от чересчур мягкой постели, выбирайте матрац средней жесткости. Спать лучше на боку, подложив под голову валик, а между колен – небольшую подушку. В такой позе межпозвоночные диски, которые днем деформируются вследствие различных нагрузок, расправляются. В-четвертых, очень важно научиться правильно поднимать тяжести. Вес необходимо распределять равномерно на обе руки. Поднимать груз лучше из полуприседа, широко расставив ноги, как это делают штангисты. И, наконец, укрепление мышечного корсета тоже никто не отменял. Но здесь важна осторожность, потому что при ярко выраженных патологиях позвоночника некоторые физические упражнения могут только ухудшить ситуацию. Беспроигрышный вариант – записаться в бассейн. Плавание укрепляет мышцы спины и одновременно снимает с них напряжение.

Выбор стратегии

Нехватка времени зачастую мешает вовремя заняться профилактикой заболеваний позвоночника. Стоит ли тогда удивляться, когда боль в спине или шее вдруг наносит неожиданный удар. Однако постельный режим и согревающая мазь существенно делу не помогут, нужна артиллерия посерьезнее. Только врач сможет поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Например, в случае защемления нервных корешков полезны упражнения на турнике, а вот при грыже или других выраженных изменениях позвоночника такая вытяжка может только навредить.

Неврологи наряду с массажем и лечебными упражнениями обычно назначают прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Они обладают одновременно жаропонижающим, болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. Препараты этой группы блокируют образование веществ, которые запускают воспалительные механизмы. Однако при очевидных достоинствах у НПВП есть и недостатки. Прием этих лекарственных средств снимает лишь симптомы заболевания, но никак не влияет на причину его возникновения. К тому же употребление НПВП негативно сказывается на слизистой оболочке пищеварительного тракта. Именно поэтому неврологи в комплексе с НПВП назначают витамины группы В, которые не только помогают снять боль, но и способствуют восстановлению нервных волокон. Эти биологически активные вещества участвуют во всех основных реакциях, протекающих в нервных клетках. Нехватка витаминов группы В несовместима с регенерацией нервной ткани, и, наоборот, высокие дозы этих веществ помогают быстрее победить болезнь, снимая причину дискомфорта в области позвоночника.

Победный удар

Сбалансированный состав витаминов группы В содержит немецкий препарат «Мильгамма композитум», выпускаемый компанией «Верваг фарма». Это уникальный безрецептурный нейротропный комплекс продается в аптеках без рецепта. Витамины В1 и В6, входящие в его состав, увеличивают интенсивность биохимических процессов на клеточном уровне, тем самым благотворно действуя на состояние центральной и периферической нервной системы. Примечательно, что в «Мильгамма композитум» витамин В1 заменен на его производную – бенфотиамин, который превращается в биологически активную форму внутри клетки. Таким образом, действующее вещество лучше и быстрее усваивается организмом. Прием «Мильгамма композитум» позволяет снизить дозу и сократить сроки лечения нестероидными противовоспалительными препаратами. В комплексной терапии с НПВП «Мильгамма композитум» уже на второй день помогает снять болевой синдром, а при поддерживающем приеме препарата боли в спине и шее могут уйти навсегда, ведь в отличие от анальгетиков «Мильгамма композитум» не просто снимает дискомфорт в области позвоночника, а лечит заболевание и восстанавливает нервные волокна.