Диета в кризис: дешевые продукты для похудения

Санкции против зарубежных товаров нанесли настоящий удар по кошельку любителей здорового образа жизни и тех, кто только планирует к ним присоединиться.

Раньше следовать диетам было легко: заменяешь жирное мясо постной говядиной, готовишь салат из спаржи, шпината, а теперь… Продуктовая корзина «лайт» обойдется в два-три раза дороже обычной. Как сбросить лишнее, но не спустить всю зарплату на полезную еду и чем заменить дорогие товары, Woman’s Day рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог НИИ питания, соведущая шоу «Свадебный размер» на канале «Домашний» Ксения Селезнева.

Золотая рыбка

Похудеть и не разориться
Фото: Getty
Пять решений: как «похудить» живот
  • Подробнее

Экономить на питании нельзя, ведь от него напрямую зависит здоровье человека. «Ты – то, что ты ешь» – не зря эту фразу однажды произнес Гиппократ. Из рыбы человек получает не только белок, но и необходимые ему омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому найти полноценную альтернативу жирной морской рыбе – семге, форели – довольно трудно. Тем не менее, если сберечь средства необходимо, то можно купить более дешевую представительницу, например, треску, минтай, тилапию и дополнительно принимать рыбий жир в капсулах.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.