Похудеть и остаться стройной: 5 реальных историй

TOП-5 пожирателей мотивации в процессе снижения веса

Фото: Thinkstock/Gettyimages.ru

Лень. Элементарное бездействие – наиболее частая причина выгорания всякого желания что-либо делать для себя. Именно лень не дает подняться с дивана и отложить кусок торта. В этом случае необходим стимул извне.

Достигнутые цели. Мотивация может снижаться, когда цель «похудеть» уже достигнута и нет больше стимула поддерживать или снижать свой вес дальше (например, похудеть, чтобы создать семью, родить ребенка, устроиться на работу или сбросить вес к важной дате).

Нелюбовь к себе. Привычка делать все за других, неумение расставлять приоритеты и делегировать полномочия лишают времени на заботу о себе и приводят к полноте.

Плохое настроение. Стрессы и конфликты снижают тонус организма в непростой период избавления от лишних килограммов. Отсутствие поддержки вызывает неуверенность в собственных силах и приводит к набору веса.

Провоцирующие факторы. К ним мы относим «соблазны» окружающего мира: отпуск в отеле по системе «все включено», затяжные праздники, еда за компанию, реклама высококалорийных продуктов под маской, которая дарит обманчивое чувство семейного счастья и благополучия.

Далее – советы, с чего начать новую жизнь.

Комментарии3

Девушки! Про 44 размер и 65 кг. Очень даже вероятно! И дело в тяжести не костей, а мышц. Как правило, все девушки в фазе активного похудения очень-очень много занимаются силовой нагрузкой. А мышцы гораздо тяжелее жира. Поэтому все логично! Посмотрите на девушку из "Телесемь" 41 номера - рубрика "Худеем с "Телесемь". У нее, стройной и высокой, размер S, а вес 92 кг. Но девушка каждый день в спортзале.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Как показывает практика, а практика в большинстве случаев все-таки показывает, в Освенциме и Бухенвальде толстых не было. С ЛЮБЫМ обменом веществ, со щитовидками, с почками и прочими внутренностями. Так что лопать при любом раскладе надо меньше, если не устраивает вес. Да, есть такие, про кого говорят "не в коня корм", но тут не эндокринология виновата, а скорее наследственность. Про 65 кг и 44-й размер - да, неувязочка-с выходит. Знаю по себе - окончила школу с весом 64 кг и платьем 48 размера, продержавшись в этих цифрах 13 лет. Ну а потом да - пошло-поехало)))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Авторучка13.10.15 04:36

Позвольте усомниться в словах Натальи Герасимовой - мол, имея вес 65 кг, она якобы носит 44-й размер одежды. По той простой причине, что это физически невозможно. Либо там кости просто чугунные, либо размер одежды "евро", а не российский. 65 килограммов дадут в результате хороший, полновесный, стандартный российский 48-й размер, а если там рост не выше 164 см, то и 50-й, что соответствует 44-му "евро". Нормальная среднестатистическая женщина платье 44-го размера наденет разве что на выпускной вечер в школе, а следующие 20-25 лет жизни ее размер 46-48. А вообще все дело здесь в эндокринологии и только в эндокринологии. Если имеет место недостаточность щитовидной железы - жиреть будешь даже от глотка воды, а если ее функция избыточна - хоть тазиками ешь, все равно будет тебя ветром сносить. Вес, ушедший по причине ограничения в еде, вернется все равно, да еще и с походом. Всю жизнь голодать не будешь. Так что центр - это великолепно, но при отсутствии средств его вполне заменит эндокринолог из районной поликлиники.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.