Похудеть и остаться стройной: 5 реальных историй

TOП-5 пожирателей мотивации в процессе снижения веса

Лень. Элементарное бездействие – наиболее частая причина выгорания всякого желания что-либо делать для себя. Именно лень не дает подняться с дивана и отложить кусок торта. В этом случае необходим стимул извне.

Достигнутые цели. Мотивация может снижаться, когда цель «похудеть» уже достигнута и нет больше стимула поддерживать или снижать свой вес дальше (например, похудеть, чтобы создать семью, родить ребенка, устроиться на работу или сбросить вес к важной дате).

Нелюбовь к себе. Привычка делать все за других, неумение расставлять приоритеты и делегировать полномочия лишают времени на заботу о себе и приводят к полноте.

Плохое настроение. Стрессы и конфликты снижают тонус организма в непростой период избавления от лишних килограммов. Отсутствие поддержки вызывает неуверенность в собственных силах и приводит к набору веса.

Провоцирующие факторы. К ним мы относим «соблазны» окружающего мира: отпуск в отеле по системе «все включено», затяжные праздники, еда за компанию, реклама высококалорийных продуктов под маской, которая дарит обманчивое чувство семейного счастья и благополучия.

Далее – советы, с чего начать новую жизнь.