Кофе, сон на спине, горячий душ: вред или польза

Все наши повседневные действия и привычки влияют на внешний вид и настроение. Например, о вреде курения и алкоголя многим уже известно, а вот о мелочах, которые формируют наш день, редакция Woman's Day узнала у Анны Сидоровой, руководителя проекта FitnessTravel.

Пью много кофе

Фото: WeHeartIt

Если у вас гладкая и чистая кожа, нет лишних килограммов и всегда хорошее настроение, можете продолжать пить кофе. Если же у вас есть воспаления на лице и лишний вес, кофеин вам только навредит. Он задерживает жидкость в организме, из-за этого появляются отеки и тусклый цвет лица, он ускоряет работу сердца, и первые пару часов вы чувствуете себя бодро, но потом у вас наступает резкий упадок сил и портится настроение.

В идеале

Норма кофе – одна маленькая чашка эспрессо. В неделю! Если у вас все-таки есть такая привычка, начните хотя бы снижать количество выпитых чашек до одной в день и обязательно после каждой чашки выпивайте большой стакан обычной воды.

Чтобы взбодриться, лучше заваривайте дольку лимона и имбиря с кипятком.

Комментарии1
КсюшаСуша22.01.15 19:57

Турка, конечно же, дело хорошее, но сонными утренними глазками Вы можете проморгать «тот самый момент» и придется Вам вместо утреннего кофе мыть плиту, и займёт это у Вас как минимум 10 минут…

Если же у Вас есть кофемашина, она конечно же сделает Вам кофе за несколько минут, но, как правило, с утра она тоже хочет и воды себе в контейнер, и помыться ей надо, и кофе перемолоть обязательно… Итого, опять же, 15 минут.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.