Проблемы с позвоночником: как их решать

В болезнях позвоночника часто виновата мода: дамы носят высокие каблуки, делают себе силиконовые бюсты и красиво прогибают спину во время ходьбы.
В болезнях позвоночника часто виновата мода: дамы носят высокие каблуки, делают себе силиконовые бюсты и красиво прогибают спину во время ходьбы.

Я еще совсем молода, но уже имею множество проблем с позвоночником. Откуда они берутся? Что необходимо делать, чтобы застраховать себя от дальнейшего ухудшения ситуации?

Болезни позвоночника в последнее время молодеют. Причем именно у женщин. Во многом виновата мода: дамы носят высокие каблуки и большие сумки, делают себе силиконовые бюсты, красиво прогибают спину во время ходьбы, а еще часами работают в офисе, не вставая с кресла. Отсюда и возникают многие проблемы.

Когда вы надеваете туфли на каблуках, ваше тело как бы перестраивается и принимает неправильное положение. Если не хотите проблем с позвоночником, то старайтесь менять обувь в течение дня. Можно просто держать в офисе две пары туфель с разной высотой и шириной каблука. Тяжелые сумки тоже требуют особого подхода. Их лучше перекидывать из руки в руку. Сначала накиньте сумку на плечо, затем поносите ее на локте, потом возьмите в руку. То же самое – для другой руки.

Отдельный разговор – о «моде» на большую грудь. Это солидная нагрузка на позвоночник. Увеличивая небольшой от природы бюст на пару размеров, женщина подвергает грудной отдел позвоночника совершенно не свойственной для него нагрузке. Если же грудь большая от природы, стоит носить поддерживающее белье, регулярно проходить обследования и укреплять мышечный корсет.

  • Пять минут для офисной спины