Проблемы с позвоночником: как их решать

У большинства женщин поясничный прогиб находится высоко, ближе к грудному отделу. Это говорит о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны.
У большинства женщин поясничный прогиб находится высоко, ближе к грудному отделу. Это говорит о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны.

У меня не очень красивый прогиб в спине. Можно ли изменить его с помощью тренировок?

Сегодня сложно найти женщину с правильным прогибом спины. У большинства женщин поясничный прогиб находится излишне высоко, ближе к грудному отделу. Это свидетельствует о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны. Именно их и нужно разрабатывать для формирования поясничного прогиба.

С помощью индивидуальных тренировок можно заставить заработать нижние позвонки, подкачать нужные мышцы. Прогиб спины тогда заметно изменится. Вам больше не придется втягивать живот – он сам «встанет» на свое место.

Часто именно из-за неправильного положения позвонков появляется целлюлит. Это происходит потому, что определенным позвонкам не хватает питания. Вы можете делать обертывания, заниматься спортом, обмазываться антицеллюлитными кремами. Успех – только на время. Через некоторое время проблема все равно всплывет.

Причину обвисшего живота и ягодиц также можно искать в неправильном положении позвонков. Когда в работе позвоночника есть дисбаланс, кости таза смещаются. Из-за этого в области живота образуется кожная складка. Там скапливается лишний жир. В результате появляются тот самый обвисший животик и ягодицы. Поэтому прежде чем качать пресс и садиться на диету, стоит привести в порядок позвоночник.

  • Зарядка в офисе: комплекс на всю неделю

По материалам WH-LADY.RU.