Проблемы с позвоночником: как их решать

У большинства женщин поясничный прогиб находится высоко, ближе к грудному отделу. Это говорит о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны.
У большинства женщин поясничный прогиб находится высоко, ближе к грудному отделу. Это говорит о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны.

У меня не очень красивый прогиб в спине. Можно ли изменить его с помощью тренировок?

Сегодня сложно найти женщину с правильным прогибом спины. У большинства женщин поясничный прогиб находится излишне высоко, ближе к грудному отделу. Это свидетельствует о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны. Именно их и нужно разрабатывать для формирования поясничного прогиба.

С помощью индивидуальных тренировок можно заставить заработать нижние позвонки, подкачать нужные мышцы. Прогиб спины тогда заметно изменится. Вам больше не придется втягивать живот – он сам «встанет» на свое место.

Часто именно из-за неправильного положения позвонков появляется целлюлит. Это происходит потому, что определенным позвонкам не хватает питания. Вы можете делать обертывания, заниматься спортом, обмазываться антицеллюлитными кремами. Успех – только на время. Через некоторое время проблема все равно всплывет.

Причину обвисшего живота и ягодиц также можно искать в неправильном положении позвонков. Когда в работе позвоночника есть дисбаланс, кости таза смещаются. Из-за этого в области живота образуется кожная складка. Там скапливается лишний жир. В результате появляются тот самый обвисший животик и ягодицы. Поэтому прежде чем качать пресс и садиться на диету, стоит привести в порядок позвоночник.

  • Зарядка в офисе: комплекс на всю неделю

По материалам WH-LADY.RU.

Комментарии3

Проблемы с позвоночником сейчас у каждой второй женщины. То из-за каблуков, то из-за сидячей работы. И главное - не замечают. Вроде все нормально. А вот лет через 10 вспомните, что нужно было делать минимальную зарядку для спины

ОтветитьРедактироватьУдалить
bukavka22.08.09 10:51

Да, это действительно проблема для большинства девушек. Я, к огромному сожалению, не исключение.:(

ОтветитьРедактироватьУдалить
madeyra21.08.09 13:13

у меня с осанкой проблемы..никак не могу заставить себя ходит ровно и следить за собой(((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
41 эксперт
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.