Проблемы с позвоночником: как их решать

У большинства женщин поясничный прогиб находится высоко, ближе к грудному отделу. Это говорит о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны.
У большинства женщин поясничный прогиб находится высоко, ближе к грудному отделу. Это говорит о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны.

У меня не очень красивый прогиб в спине. Можно ли изменить его с помощью тренировок?

Сегодня сложно найти женщину с правильным прогибом спины. У большинства женщин поясничный прогиб находится излишне высоко, ближе к грудному отделу. Это свидетельствует о том, что нижние отделы позвоночника недостаточно активны. Именно их и нужно разрабатывать для формирования поясничного прогиба.

С помощью индивидуальных тренировок можно заставить заработать нижние позвонки, подкачать нужные мышцы. Прогиб спины тогда заметно изменится. Вам больше не придется втягивать живот – он сам «встанет» на свое место.

Часто именно из-за неправильного положения позвонков появляется целлюлит. Это происходит потому, что определенным позвонкам не хватает питания. Вы можете делать обертывания, заниматься спортом, обмазываться антицеллюлитными кремами. Успех – только на время. Через некоторое время проблема все равно всплывет.

Причину обвисшего живота и ягодиц также можно искать в неправильном положении позвонков. Когда в работе позвоночника есть дисбаланс, кости таза смещаются. Из-за этого в области живота образуется кожная складка. Там скапливается лишний жир. В результате появляются тот самый обвисший животик и ягодицы. Поэтому прежде чем качать пресс и садиться на диету, стоит привести в порядок позвоночник.

  • Зарядка в офисе: комплекс на всю неделю

По материалам WH-LADY.RU.

Комментарии3

Проблемы с позвоночником сейчас у каждой второй женщины. То из-за каблуков, то из-за сидячей работы. И главное - не замечают. Вроде все нормально. А вот лет через 10 вспомните, что нужно было делать минимальную зарядку для спины

ОтветитьРедактироватьУдалить
bukavka22.08.09 10:51

Да, это действительно проблема для большинства девушек. Я, к огромному сожалению, не исключение.:(

ОтветитьРедактироватьУдалить
madeyra21.08.09 13:13

у меня с осанкой проблемы..никак не могу заставить себя ходит ровно и следить за собой(((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.