Профилактика гриппа: метод звезд

Сезон гриппа: профилактика и лечение
Подробнее

Елена Воробей, актриса:

— Предпочитаю заботиться о здоровье. Правильное питание, отсутствие вредных привычек, спорт, режим, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе – вот основные правила, которые помогают иммунитету быть на высоте. Конечно, все могут подхватить простуду и свалиться.

В этих случаях не сильно люблю чудодейственные средства из аптеки, по-моему, в них больше вреда, чем пользы. Стараюсь совмещать натуральные продукты, повышающие сопротивление организма, с иммуностимулирующими препаратами, которые можно принимать даже детям. В борьбе с болезнью главный помощник – витамин С, поэтому налегаю на продукты, которые им богаты: домашний клюквенный морс, лимон, особенно хорош грейпфрут. Завариваю чай с имбирем.

Этот природный иммуностимулятор благодаря жгучему вкусу помогает избавиться от боли в горле. Кладу его в чай, а если нет температуры, добавляю мед. Согревающие ванночки для ног тоже хорошо делать, если нет жара. При болезни главное – не допустить осложнений, поэтому, если есть возможность отлежаться, ею обязательно надо воспользоваться. Главное – не лениться, вовремя принимать грамотные меры, а не заглушать симптомы. Самое ужасное – заниматься самолечением, самостоятельно назначать антибиотики. Если вы чувствуете, что народной медицины, капель в нос и сиропа от кашля недостаточно, обращайтесь за медицинской помощью, чтобы не было осложнений.