Профилактика гриппа: метод звезд

Прививка от гриппа: делать или не делать ребенку
Подробнее

Маргарита Суханкина, солистка группы «Мираж»:

— К сожалению, полностью минимизировать контакты с окружающим миром не всегда получается, мы все работаем, общаемся, дети посещают школы или садики, а эти места – главные источники инфекции. Даже люди с сильным иммунитетом находятся в группе риска. Мне, как маме двоих детей, хочется сказать взрослым: если ребенок плохо себя чувствует, налицо первые симптомы заболевания, нужно дать ему возможность остаться дома. Не стоит вести его в коллектив, где он, возможно, заразит других ребят, и вызывайте врача.

Да и взрослым стоит задуматься. Сейчас в общественном транспорте, в офисах можно встретить людей, которые при первых признаках болезни надевают медицинскую маску. Хороший пример для подражания. Мы не всегда можем позволить себе поболеть, у многих работа. Артистам болеть тоже проблематично – если заявлен концерт, ты не можешь разочаровывать публику, приходится выступать. Но если возможность отлежаться у вас есть, договоритесь на работе, проведите хотя бы пару дней дома.

Для меня один из чудодейственных способов восстановления организма – не широко разрекламированные аптечные препараты, а комплекс из домашних средств, повышающих защитные силы организма, лекарств и диеты. Сбивать температуру до 38 градусов нельзя, это не болезнь, а способ организма ее победить, пить жаропонижающие можно, когда она на градуснике выше 38. Не надо сразу принимать антибиотики, особенно если вам их никто не прописал. Лучше противовирусные препараты.

Пейте больше воды, можно с добавлением лимона, хороши свежевыжатые соки, например, апельсиновый, гранатовый. Ешьте больше овощей, фруктов. Обязательно проветривайте помещение каждые два часа, бактерии гибнут от свежего воздуха. Каждый час полощите горло: это можно делать при помощи различных средств, подойдут ромашка, прополис, морская соль. Не забывайте обрабатывать больное горло раствором люголя – это проверенное средство действительно помогает. Можно воспользоваться леденцами из аптеки, но лучше действовать в комплексе. Главное – не занимайтесь самолечением, обязательно вызывайте врача, специалист сможет адекватно оценить ваше состояние и пропишет более эффективное лечение.