Проверено на себе! 6 рецептов от весенней простуды

Режим дня как панацея

Екатерина Суворова, владелица УЦ «Студия стиля Екатерины Суворовой»:

– Главный рецепт против простуды – это соблюдение режима дня. Лучше лишний раз отказаться от посиделок с друзьями для того, чтобы завтрашний день был максимально продуктивным. Я для себя вывела несколько рекомендаций, которым следую со всей серьезностью:

  1. Ни в коем случае не работайте через силу, от этого снижается иммунитет и… бам! Вирус тут как тут.
  2. Сбалансированное питание и умеренные занятия спортом (тем, что вам по душе) – это необходимое условие поддержания своего организма в тонусе.
  3. Найдите себе хобби и желательно активное! У меня это танцы 3 раза в неделю. Танцы – вот мой «секретный» рецепт. О медикаментах я забыла напрочь!
  4. Также для поддержания иммунитета я завариваю сухой шиповник и пью каждый день! Главное, добавлять в свой рацион витамины С и В – хорошая альтернатива химическим витаминам.