Пять продуктов, от которых полнеют ижевчанки

Эксперт по здоровому питанию назвал пять продуктов, отказавшись от которых, вы станете стройнее.

Евгений Кочуров, врач-нутрициолог (эксперт по здоровому питанию) центра коррекции питания и здоровья «Арт-лайф», назвал WomansDay5 продуктов, от которых ижевчанки стремительно набирают вес. Если исключить их из рациона, можно избавиться от лишних килограммов и сантиметров.

А нужно ли худеть?

На этот вопрос поможет ответить простая формула: вес (в кг) поделим на рост (в метрах) и получим ИМТ – индекс массы тела. Если ИМТ не более 25 единиц – вам не о чем беспокоиться!

Мясные полуфабрикаты

Копчености, колбасы и полуфабрикаты из свинины часто бывают на столе у ижевских хозяек. Да и как хорошо перекусить с утра бутербродом, вместо того чтобы тратить время у плиты. Срочно вычеркивайте из рациона эту еду! Замените ее на белое мясо – курицы, кролика или индейки. Можно употреблять постную говядину.

На заметку: полезным считается отварное, запеченое или приготовленное на пару мясо.