Пять продуктов, от которых полнеют ижевчанки

Эксперт по здоровому питанию назвал пять продуктов, отказавшись от которых, вы станете стройнее.

Евгений Кочуров, врач-нутрициолог (эксперт по здоровому питанию) центра коррекции питания и здоровья «Арт-лайф», назвал WomansDay5 продуктов, от которых ижевчанки стремительно набирают вес. Если исключить их из рациона, можно избавиться от лишних килограммов и сантиметров.

А нужно ли худеть?

На этот вопрос поможет ответить простая формула: вес (в кг) поделим на рост (в метрах) и получим ИМТ – индекс массы тела. Если ИМТ не более 25 единиц – вам не о чем беспокоиться!

Ижевск: как похудеть
Фото: GettyImages

Мясные полуфабрикаты

Копчености, колбасы и полуфабрикаты из свинины часто бывают на столе у ижевских хозяек. Да и как хорошо перекусить с утра бутербродом, вместо того чтобы тратить время у плиты. Срочно вычеркивайте из рациона эту еду! Замените ее на белое мясо – курицы, кролика или индейки. Можно употреблять постную говядину.

На заметку: полезным считается отварное, запеченое или приготовленное на пару мясо.

Ижевск: от чего полнеют
Фото: GettyImages
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.