Пять решений: как «похудить» живот

Мамин животик

Как быстро похудеть отзывы
Фото: Getty Images
Wday тестирует: кремы для идеальной кожи на бедрах
  • Подробнее

Как определить этот тип

«Мамин животик» – это тип фигуры женщины, которая рожала за последние 2−3 года и, будучи типичной мамой, не располагает временем на себя любимую. После родов матка опускается и становится тяжелее, чем была до беременности, поэтому минимум 6−7 недель понадобится для того, чтобы вернуться к привычному размеру.

Типичные вредные привычки

Сразу бросаться в омут физических нагрузок с головой. Многие специалисты рекомендуют подождать не менее двух-трех месяцев после родов, прежде чем начать заниматься спортом. Дайте себе перерыв.

План избавления от «маминого животика»

Рыбий жир поможет включить жиросжигающие и выключить жиросохраняющие гормоны. Начните с трех капсул в день и потом увеличьте дозу до пяти. Ешьте продукты, в которых имеются полезные жиры: орехи, масло и оливки должны быть в ежедневном рационе. Эти продукты помогут в борьбе с усталостью. После родов используйте специальный корсет и делайте упражнения Кегеля 15−20 раз до 5 раз в день. Не стоит делать приседания: вы должны дать мышцам, которые идут вниз посередине живота восстановиться.

И самое главное…

Делайте растяжку перед сном, чтобы медленно стимулировать сжигание жира.

Комментарии7

пипец, я даже не думала, что так войду во вкус худобы, думала скину на модельформе 3-5 кг и отлично, а сейчас уже больше семи сбросила и хочу еще и еще худеть, оказывается это даже в моем случае реально быть реально стройной и худой, всем удачи

ОтветитьРедактироватьУдалить

Животик или животень появляется при отсутствии любви к себе. Надо просто себя любить: кушать в меру и больше двигаться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Выскочка19.10.15 15:24

Хорошие советы. Вот бы еще на диетах не сидеть, а фигуру точеную иметь

ОтветитьРедактироватьУдалить

боже, какой бред...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Natalia Natalia18.10.15 08:14

Итальянцы удаляют прослойки лишнего жира с помощью пилинг-массажа натуральной итальянской варежкой из конского волоса и сизаля алоэ. Уходит лишний подкожный жир и кожа становится тонкой, эластичной. Исчезает апельсиновая корка. Пилинг очищает кожу, удаляет ороговевшие клетки, забитые потом, грязью, бактериями.

Кожа омолаживается, становится ровной - удаляются все ямки и бугорки, жировые узелки, появляется красивый нежный цвет.

Жир на животе сгорает довольно быстро, итальянская варежка за несколько секунд разогревает кожу и подкожный жир тает, потрясающий результат.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ksu8306.01.16 18:15

Учите матчасть. Жир из-за массажа не сгорает, не все так просто. Выгнать воду и получить краткосрочный эффект - еще можно, но избавиться от жирка точно нет. Но массажи нужны для поддержания кожи в тонусе

ОтветитьРедактироватьУдалить

Это пример типичного опуса для ватников!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.