Работа и здоровье: совместить!

Декабрь – самая горячая рабочая пора. Мозг трудится в полную силу, в то время как тело вжато в кресло, а глаза не мигая, смотрят в монитор. В результате мы получаем боли в спине, варикозное расширение вен и покраснение глаз. А впереди Новый год и хочется встретить его здоровой и красивой. Можно ли исправить ситуацию?

Лечение варикозного расширения вен ног
Лечение варикозного расширения вен ног

Сидячий образ жизни

Самый большой минус офисной жизни – сидячая работа. Однообразная поза приводит к застою крови в малом тазу и как результат – к гинекологическим проблемам или такому неприятному недугу, как гемморой. Но первыми страдают вены. Из-за отсутствия оттока крови вены начинают проступать наружу. Следующий этап – нарушение работы жировых клеток. Они уплотняются и начинают оказывать давление на кожу, проявляясь на поверхности в виде бугорков. Результат: варикозное расширение вен и целлюлит.

Решение: пора укрепить вены. Возьмите за правило ежедневно гулять по 30 минут. Здесь нет необходимости специально выкраивать время: просто откажитесь от транспорта и отправляйтесь к метро пешком. Или вместо лифта поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Во время рабочего дня периодически прохаживайтесь по офису, вставайте на носочки.

Читайте далее: Почему болят глаза

Читайте также

Как восполнить дефицит железа Если вы быстро устаете, мучаетесь от головной боли и нервничаете по пустякам, возможно, ваш организм посетила железодефицитная анемия. WDay.ru выяснил, как установить диагноз и обрести здоровье.

Самые известные болезни цивилизации Прогресс избавил нас от многих страшных заболеваний, но в обмен подкинул новые хвори. WDay.ru изучил самые распространенные болезни современной цивилизации.

Цветы помогут в борьбе с компьютером Комнатные растения помогут нейтрализовать вредное воздействие офисной техники.