Работа и здоровье: совместить!

Декабрь – самая горячая рабочая пора. Мозг трудится в полную силу, в то время как тело вжато в кресло, а глаза не мигая, смотрят в монитор. В результате мы получаем боли в спине, варикозное расширение вен и покраснение глаз. А впереди Новый год и хочется встретить его здоровой и красивой. Можно ли исправить ситуацию?
Лечение варикозного расширения вен ног
Лечение варикозного расширения вен ног

Сидячий образ жизни

Самый большой минус офисной жизни – сидячая работа. Однообразная поза приводит к застою крови в малом тазу и как результат – к гинекологическим проблемам или такому неприятному недугу, как гемморой. Но первыми страдают вены. Из-за отсутствия оттока крови вены начинают проступать наружу. Следующий этап – нарушение работы жировых клеток. Они уплотняются и начинают оказывать давление на кожу, проявляясь на поверхности в виде бугорков. Результат: варикозное расширение вен и целлюлит.

Решение: пора укрепить вены. Возьмите за правило ежедневно гулять по 30 минут. Здесь нет необходимости специально выкраивать время: просто откажитесь от транспорта и отправляйтесь к метро пешком. Или вместо лифта поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Во время рабочего дня периодически прохаживайтесь по офису, вставайте на носочки.

Читайте далее: Почему болят глаза

Читайте также

Как восполнить дефицит железа Если вы быстро устаете, мучаетесь от головной боли и нервничаете по пустякам, возможно, ваш организм посетила железодефицитная анемия. WDay.ru выяснил, как установить диагноз и обрести здоровье.

Самые известные болезни цивилизации Прогресс избавил нас от многих страшных заболеваний, но в обмен подкинул новые хвори. WDay.ru изучил самые распространенные болезни современной цивилизации.

Цветы помогут в борьбе с компьютером Комнатные растения помогут нейтрализовать вредное воздействие офисной техники.

Комментарии9

Лечения варикозного расширения вен ног, как впрочем и болей в спине, можно избежать, если делать хоть минимальную зарядку на работе. А не сидеть только нога на ногу

ОтветитьРедактироватьУдалить
kaka0928.03.12 01:08

www.kaputik.net/ (http://kaputik.net/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Letra11.01.12 15:12

Все хорошо в меру, отдыхать тоже когда-то нужно ведь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Kristina-Kozhanova23.02.11 09:08

Лично я пью Мульти-Табс Менеджер-очень подходит для офисных работников.

Благодаря активным компонентам способствует преодолению стресса, восполнению энергии, защите и снижения остроты зрения, улучшению памяти и концентрации внимания.

Содержит сбалансированные дозировки витаминов и минералов, а также экстракт гинкго билоба и лютеин.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Al-la-22.02.11 19:35

Очень хорошие советы от усталости глаз! Можно еще специальные упражнения здесь скачать:

www.o-zrenii.ru/ (http://o-zrenii.ru/) Еще попейте витамины, мне помогает с усталостью глаз справиться Стрикс Менеджер, глазам действительно легче становится.

ОтветитьРедактироватьУдалить
szv14.01.11 10:05

Не менее важно психологическое здоровье. А как известно красота и чудеса - спасут мир. На просторах Сети достаточное количество сайтов, где можно любоваться красотами, разного вида. Вот, по-моему, красота природы ни с чем не сравнима, уникальна и неподражаема http://nevoterm.ru

ОтветитьРедактироватьУдалить
lyocko14.01.11 22:41

szv, ссылку криво поставил, спешил, наверное на прогулку... А по теме, я, например, порой теряюсь во времени на работе. Вся ходьба заключается в замкнутом круге — стол-поход за кофе-туалет-стол... А после работы да и по морозу в темноте особого желания гулять нет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
grohoff28.01.11 11:39

На работе главное грамотно распланировать рабочий день, где выделить пару минут для небольших физических упражнений, например в перерыве их выполнять. советую (http://alesana.info)

ОтветитьРедактироватьУдалить
aleksejsmir16.04.11 18:54

На работе главное - жить в ладу (http://masterpro.ws/freelance) с боссом. :) А иначе никакие витамины не помогут.... имхо - работа на хозяина и здоровье априори вещи несовместные, как гений и злодейство... во всяком случае - в нашей стране.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.